怎样锻炼腿部耐力 淡淡2024-05-27 15:52:31次浏览条评论 想要锻炼腿部耐力可以通过多做深蹲类锻炼腿部的运动。也可以安排合理的爬楼梯或者青蛙跳计划,或者是经常骑越野车也很有帮助 语音朗读: 登珠峰的真实事件 力量训练需要大量补水吗