什么叫抬肘

抬肘：在击球过程中，肘关节尽量抬高。顶肘：顶肘基本是抬肘、亮肘、锁肘的完整版

实际应用，比如高远球、杀球等后场大力击球的过程中，请一定记得要把肘部抬高，越高越好，最好到耳朵

语音朗读：