跑步保护膝盖的好方法 安妮2024-05-27 15:38:03次浏览条评论 跑步之前做好膝盖关节的运动,套好护膝,然后小步慢跑,不要跑的太快,步子也不要迈的太大,这对膝盖起到一定的保护作用。 语音朗读: 狂飙9用灌胶吗 怎么样练出马甲线