慢跑出汗的好处和坏处

好处：可以降温，而且出汗一定程度上可以让自己的皮肤更好，因为出汗可以促进新陈代谢。

坏处：出汗如果被冷风吹到了容易着凉，感冒对身体不好。

慢跑出汗的好处和坏处

慢跑时出汗的好处为身体的新陈代谢，排出热量，说明已经达到锻练的目的。坏处，就是不能马上停止，防止受凉，也不能马上洗凉水澡

慢跑出汗的好处和坏处

慢跑出汗的好处是可以将体内的毒素排出来也可以让自己的身体变得更加好，增加自己的抵抗力坏处没有什么坏处慢跑对身体是非常好的。

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