吃荔枝的好处与功效（荔枝的营养价值及功效有哪些）

荔枝果实鲜美、口感甜美清香，而且荔枝的营养价值及功效非常高，深受人们喜爱。荔枝与香蕉、菠萝和龙眼并称“南国四大果品”，有补***血、生津和胃、丰润肌肤的功效。 　1、荔枝具有补充能量，***补脑的功效。荔...，以下是对"吃荔枝的好处与功效"的详细解答!

文章目录

• 1、荔枝的营养价值及功效有哪些
• 2、荔枝的功效与作用有哪些
• 3、吃荔枝有什么好处 荔枝的功效与作用

荔枝的营养价值及功效有哪些

荔枝果实鲜美、口感甜美清香，而且荔枝的营养价值及功效非常高，深受人们喜爱。荔枝与香蕉、菠萝和龙眼并称“南国四大果品”，有补***血、生津和胃、丰润肌肤的功效。

　1、荔枝具有补充能量，***补脑的功效。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善***、健忘、神疲等症。

　　2、荔枝具有增强免疫功能的功效。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补

　3、荔枝具有降低血糖的功效。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

　4、荔枝具有消肿解毒，止血止痛的功效。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科***，如***、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

　5、荔枝具有止呃逆，止腹泻的功效。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

6、荔枝具有美容的功效荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

适用人群

　　1、尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合;

　　2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火***的人不要吃，以免加重上火***，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。

荔枝的功效与作用有哪些

功效味甘、性温，对人体的心肺、肝脾等都有很大的好处，这主要体现在***、止痛、***、***、健脑、开胃、健脾等方面，而且有很大的益处。作用消除疲劳尽管荔枝是一种水果，但它具有很大的能量，对人脑特别有益，某些含量丰富的糖占比非常高，在疲劳无力时能给身体提供营养。而且就像***一类的***，都会有很好的缓解效果。增强***果肉中含有大量的维生素，这是众所周知的，但是诸如蛋白质这种物质对***的提升有很大的好处，吃些新鲜的荔枝能增强体质，抵抗病菌。降低血糖尽管荔枝含有丰富的糖分，但由于荔枝中含有的一种物质根本不会影响人体血糖成分的功能，这种物质就是氨基酸，适合患有糖尿病的人食用。止血止泻荔枝是一种滋补性水果，所以人们在受了伤后也可以吃荔枝，除了人尽皆知的营养作用，在外科手术上也是不容小觑哦;另外，荔枝还可以缓解腹泻，因为荔枝里面的成分能够调理脾胃，所以吃荔枝还能起到止泻的功效。

吃荔枝有什么好处 荔枝的功效与作用

吃荔枝有什么好处

1.增强免疫功能

荔枝是维生素C含量较高的水果，而且还富含蛋白质，蛋白质和维生素C都有提升抵抗力和***的功能，可以有效的预防***、预防各种炎症。

2.促进食欲

荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适的功效。

3.***健脑

4.降低血糖

荔枝中却含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，所以，它也是糖尿病病人可以吃的水果，对糖尿病患者十分适宜。

5.美容养颜

荔枝中有大量的维生素和微量元素存在，人们食用以后***中的血液流速会加快，可以减少色斑和其他皮肤病的发生，对美白滋养皮肤作用明显。