桑葚嘌呤含量高吗（痛风能吃哪些水果）

痛风能吃什么水果，一次给你们说清楚。很多尿酸高的患者经常只关注食物中的嘌呤含量，容易忽略食品中的糖含量，尤其是果糖含量。果糖对尿酸水平也是影响很大的。 一个是导致尿酸产生增多，果糖在摄入到体内后会消耗...，以下是对"桑葚嘌呤含量高吗"的详细解答!

文章目录

• 1、痛风能吃哪些水果
• 2、桑葚果的主要成分
• 3、尿酸高的患者,饮食需要注意什么呢

痛风能吃哪些水果

痛风能吃什么水果，一次给你们说清楚。很多尿酸高的患者经常只关注食物中的嘌呤含量，容易忽略食品中的糖含量，尤其是果糖含量。果糖对尿酸水平也是影响很大的。

一个是导致尿酸产生增多，果糖在摄入到体内后会消耗大量的三磷酸腺苷进行代谢，而三磷酸腺苷的代谢产物中包含尿酸，从而会增加体内易源性尿酸的产生。

第二个就是会导致尿酸排泄减少。果糖摄入体内后，可能会导致患者出现胰岛素抵抗，减少尿酸从肾脏中的排泄。

所以我们建议患者患者果糖含量比较低的水果。例如黑霉、树霉、草莓、桑葚、覆盆子等霉果类水果。对于血尿酸水平不会产生过多影响，而常见的樱桃、西瓜、石榴、甜瓜、橘子以及梨，高尿酸血症人群可以适量使用。但火龙果、山楂、人参果、柿饼、葡萄干、杏干，它的果糖含量是非常高，摄入体内的话会对血尿酸产生一定的不良影响。

桑葚果的主要成分

1.黄酮类物质。有花色苷、芸香苷（芦丁）、桑葚红（mulberry red），其中以矢车菊苏-3-葡萄糖苷（C-3-G）为主，另有天竺葵素-3-葡萄糖苷（petunidin-3-rutinosidt）和桑色素（morin；3,5,7,2',4'-五羟基黄酮醇）。花色素总含量127~725mg/kg。 2.其它。有类脂、有机酸、芳香油（约1%）、磷脂（0.41%）、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、无机盐和氨基酸等营养素物质。

尿酸高的患者,饮食需要注意什么呢

尿酸高时在饮食上的注意，当然是限制吃一些嘌呤含量高的食物，多吃有利于尿酸排泄的食物，多喝水多运动，这些对于尿酸的排泄都有帮助。比如我们熟知的动物内脏、海鲜、豆类、肉类等都是高嘌呤食物，另外，豌豆、蘑菇、菠菜的嘌呤含量也不低，也应少吃。戒酒，尤其是啤酒与白酒，虽然说酒中的嘌呤含量低，但是肝脏代谢酒精会需要到血液里的水分，水分被利用，尿酸浓度就会上升。另外酒精的代谢产物乳酸会***肾小管对尿酸的排泄，酒精也会促使其他组织器官嘌呤的分解，使得尿酸增多。