儿童吃山竹有什么好处和坏处（吃山竹的好处和坏处）

2024-01-16 10:52:21次浏览条评论

　　吃山竹的好处：　　1、清热降火：山竹性寒凉，如果口干舌燥，***尿黄，可食用山竹清热降火。　　2、生津止渴：山竹果肉雪白嫩软，味道清甜甘酸，能刺激唾液分泌，有生津止渴的功效，夏季口渴喝水不止渴时...，以下是对"儿童吃山竹有什么好处和坏处"的详细解答!

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　　吃山竹的好处：

　　1、清热降火：山竹性寒凉，如果口干舌燥，***尿黄，可食用山竹清热降火。

　　2、生津止渴：山竹果肉雪白嫩软，味道清甜甘酸，能刺激唾液分泌，有生津止渴的功效，夏季口渴喝水不止渴时，可以吃山竹缓解。

　　3、***止呕：山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽。

　　4、美容护肤：山竹中含有一种较强的抗氧化成分，提取液用于敷脸，能补水滋养肌肤，缓解冬季皮肤干燥长细纹。

　　吃山竹的坏处：

　　1、多吃会***：山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会导致肠道津液减少，从而引起***。

　　2、多吃伤脾胃：山竹性寒凉，多吃会伤脾胃，体质虚寒者不宜过量食用。

　　3、多吃会发胖：山竹糖分含量较高，热量在水果中属于中等偏上，如果不注意控制，糖份摄取过多会有发胖的风险。

宝宝的抵抗能力于大人来说比较弱，所以会比较容易会患病，但小孩子又比较喜欢水果，因为水果营养丰富，所以很多妈妈经常给小宝宝吃各种水果，多吃水果是有利于宝宝的身体健康，但是也有很多妈妈很疑惑，哪些水果宝宝是不能吃的，比如，宝宝可以吃山竹吗？

宝宝可以吃山竹的，因为山竹里富含叶酸、矿物质、纤维素、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C和柠檬酸等营养成分，食用山竹可以补充宝宝身体所需的一些营养物质。

山竹具有清热解毒和生津止渴的功能，夏季的时候还能消暑，确实是不错的选择。食用山竹能增进宝宝***，提高对抗***的能力，山竹还可以改善皮肤，亦能对营养不良的人群有调节作用，促进宝宝发育和身体的健康成长。

但是因为山竹里富含纤维素，食用山竹会使肠胃中吸水膨胀，而食用过度会引起***等不适***。山竹也是属于性寒的水果，所以体质虚寒的宝宝可以适当的吃一点点，但不宜多吃，而且妈妈在购买时要挑选新鲜的山竹，这样的山竹更有营养的。

1、好处

（1）山竹可以清热解毒，山竹味甘，略带酸味，在吃了一些容易上火的食物之后吃些山竹，可以清热败火。

（2）山竹含有非常丰富的糖分，所以山竹可以补充体力，增强体质。

（3）山竹的脂肪和蛋白质丰富，虽说山竹是一种水果，但是山竹含有的脂肪和蛋白质非常丰富，如果营养不良，山竹是一种不错的补充营养的食物。

（4）山竹含有较为丰富的维生素和矿物质，对于皮肤有好处，具有一定的美容养颜的功效，如果身体缺乏维生素可以吃一些山竹。

2、坏处

（1）山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起***。

（2）含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食，它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

（3）山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。