冥想后的可怕后果（冥想有什么坏处）

如果你冥想的是好的东西就有好的结果,反之就有相反的结果,我摘一段马丁催眠的一段话给你看一下,好好的体会一下. 每件发生在我们身上的事都是过去种下的结果,所以小心的播种,你的思想就是你的种子,它们将萌芽...，以下是对"冥想后的可怕后果"的详细解答!

文章目录

• 1、冥想有什么坏处
• 2、长时间练习冥想会怎么样
• 3、冥想三个月大脑发生惊人变化,长期冥想的人气质怎样

冥想有什么坏处

如果你冥想的是好的东西就有好的结果,反之就有相反的结果,我摘一段马丁催眠的一段话给你看一下,好好的体会一下.

每件发生在我们身上的事都是过去种下的结果,所以小心的播种,你的思想就是你的种子,它们将萌芽,开花和结果.

希望你有一个好的冥想结果

其实冥想有很多好处：加强注意力；避免为小事分心；更健康；让你了解自己。但是要掌握正确的方法，否则很容易出现问题。至于不好的地方，目前我还没有发现。

长时间练习冥想会怎么样

第一、肯定是会非常好的，最起码的能提升自己的专注力和控制情绪的能力，不过要把这背后的原理讲清楚，就不是三言两语就能说透的。冥想是把自己的注意力锚定在对身体感受和呼吸上的练习方法。这样经由注意力消耗的能量，就不会因为大脑中人无法控制的强迫性思维，通过强行拉取注意力而过分消耗。当注意力，是自发性的，主动性的去关注事物，就是对于专注力的练习。

第二、科学的讲冥想通过观察冥想时的大脑，最终发现冥想时血液会大量流入前额皮质。前额皮质主管的就是自控力与专注力，通过冥想可以像锻炼肌肉一样锻炼前额皮质，最终达到提升自控力和专注力的目的。冥想的方法我是从荷西西瓦的《心灵控制术》中学习的，它能让人心灵平静，消除压力，增加自信，提升自控力和专注力，不过如果你是初学者的话那就推荐你去《爱冥想爱生活》的公众号，里面的四十二天功课是入门的不错选择，免费的。

第三、我长期冥想两年后，我的体验是，我和自己的关系更好了，我成为了一个更爱自己的人，而外在显化的就是我的人际关系变好了，偶尔遇到挫折，情绪反应没有之前那么大，我的创造力也被激发，开始负责单位文案的宣发和项目策划等对创造力要求高的工作，并且得到了同事和老板的认可。

冥想三个月大脑发生惊人变化,长期冥想的人气质怎样

在很多人的意识里，冥想是不科学的，甚至应该归结于***一类，但德国马克斯·普朗克的人类认知和脑科学研究所却对人类大脑冥想进行了史上最大的一场研究。在313位冥想者的参与下，结果表明，不同类型的冥想可以对人类的大脑结构有不同的改变。这样看起来，冥想还是有一定科学依据的。

那冥想会让大脑产生什么改变呢？冥想就是让人闭上眼睛，保持身体放松，专注于自己的呼吸，而每个参与者都习练了三种不同类型的冥想。对冥想的研究被称为ReSource，为期九个月，分为三期进行，所有参与者都进行了不同类型的冥想，包括提高注意力及社交技巧。研究人员则使用各种技术对参与者的大脑进行了监测和检测，结果发现，参与者的大脑区域发生了神奇变化，参与冥想人的大脑前额叶的皮质增厚了，尤其是前额叶涉及复杂思维、决策和关注区域都发生了变化。

除了大脑会发生变化，参与者在气质上也会有所变化，那参与者在气质上会有什么变化呢？所谓气质本就是一种心理特征，是心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的表现。人的气质受神经系统活动过程的特性所制约，是先天就有差异的，但冥想可以让人平静下来，使人持久的控制情绪，而且这种平静也能延续到日常生中，即使处于非冥想状态下也能自如的控制情绪。不仅在情绪控制上，冥想还能培养人的慈悲心，这是科学家们测试过了的。不仅如此，冥想还能提升人的创造力和专注力，有了这些方面的加持，人的气质自然会好，所以长期冥想的话，人的气质自然会变的越来越好了。