李子吃多了有什么好处和坏处（李子吃多了会产生怎么的影响）

1、开胃健食，李子含有大量的具有香味的挥发性脂肪油脂类物质，使的李子带有独特的香味，在食用之前就能给人一种充满食欲的诱惑，并且李子味酸，也能起到开胃健食的作用，适合食欲不佳的人食用。促进消化李子含有大...，以下是对"李子吃多了有什么好处和坏处"的详细解答!

文章目录

• 1、吃李子的好处与坏处 盘点吃吃李子的好处与坏处
• 2、李子吃多了会产生怎么的影响
• 3、李子的功效与作用禁忌 吃李子的好处与注意事项

吃李子的好处与坏处 盘点吃吃李子的好处与坏处

1、开胃健食，李子含有大量的具有香味的挥发性脂肪油脂类物质，使的李子带有独特的香味，在食用之前就能给人一种充满食欲的诱惑，并且李子味酸，也能起到开胃健食的作用，适合食欲不佳的人食用。促进消化李子含有大量的植物酸，以果酸的含量最高，在食用之后会刺激胃分泌腺分泌大量的胃液，增强胃的消化功能，适合在饭后食用，促进对食物的消化和吸收。

2、清肝利水，在我国传统中医***中很多都食用到李子，唐代名医孙思邈谓“肝病宜食之”。《素问》亦称李味属肝。《医林纂要》认为李可“养肝、泻肝、***”。《泉州本草》称李有“清湿热，解邪毒，利小便，止消渴”作用。古代多将李用于***肝脏疾患，肝硬化腹水患者食鲜李子有辅助***作用。

3、清热解毒，李子性平，味酸，具有清热去火的作用，主入胃、肝，因此，生食李子对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的治***果。润肠通便李子属于水果，含有大量的水分，并且也含有较多的膳食纤维，在食用之后能在胃内大量的吸水膨胀，增加胃肠内食物残渣的湿度，有湿润粪便的作用，还可刺激胃肠蠕动，加速粪便的排出，能起到润肠通便功效，适合***患者食用。

4、润喉，李子水分含量高，有含有脂肪油脂，性平，具有清热、润喉、开音等多种功效，适合教师、演员等经常用嗓子的人群食用，可避免音哑和失音。

5、吃李子的坏处：拉肚子。李子中含有很多的苦杏仁苷和植物油，有一定的利水泻下作用，能促进胃肠蠕动，大量食用会出现腹泻。

李子吃多了会产生怎么的影响

1、李子营养丰富，但是吃多了会造成牙齿和粘膜损伤或胃肠不适，李子性寒，吃多了容易引发痰湿。2、李子是我们常吃的一种水果，它的营养价值是非常丰富的，含有多种微量元素、膳食纤维、维生素A、维生素C和维生素B多种维生素，李子中含有大量的果酸，少量的食用可以起到生津、开胃、助消化的作用，但是如果在一天当中李子吃得过多，比如说吃超过五个以上的时候，它含有大量的果酸，会造成我们牙齿和粘膜的损伤，因此会出现一些胃肠道的不适或者是牙齿的不适。3、再有就是李子它是寒性的食物，吃多了会使人体质变得虚寒，而且它会引发痰湿，所以说我们在吃李子的时候要注意，一定要适量。

李子的功效与作用禁忌 吃李子的好处与注意事项

李子的功效与作用

1.美容养颜

李子当中含有丰富的维生素，尤其是其中的维生素B和维生素C，对于人体皮肤有很好的保护美白作用，可以帮助皮肤祛除黑色素，起到美白的作用。

2.促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大***结者的食疗良品。

3.保护肝脏

李子中含有的氨基酸，比如谷酰胺以及丝氨酸等，能起到保肝护肝的作用，有助于缓解肝硬化，帮助保护肝脏。

4.***祛痰

5.利水消肿

李子中含有一定的钾、钠等成分物质，加上其口感甘酸，因此适量食用具有一定利水消肿的作用，适宜口渴咽干、大腹水肿、小便不利等人群进行食用。

6.改善贫血

李子的禁忌

1.李子性凉，过量食用容易加重人体寒气，而体寒体内寒气较重，食用李子很容易加重其肠胃负担，诱发或者加重其病情。

2.李子口感甘酸，性质寒凉，食用过量容易加重人体寒气，导致人体出现***、腹泻以及便溏等不适***发生。

4.李子对于肠胃消化能力较差的人群不宜，这类人群应少吃李子，以免肠胃功能承受不了出现腹泻问题。