怎么量腰围是正确的（怎么量腰围啊）

各位伙伴们好，假如你对怎么量腰围是正确的，和怎么量腰围啊不是很明白，今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到各位，下面就来解答关于怎么量腰围是正确的的问题，下面我们就来开始吧！

文章目录

• 1、怎么量腰围啊
• 2、腰围是怎么量的
• 3、腰围怎样测量最准确啊

怎么量腰围啊

腰围的尺寸单位有英寸，厘米和市尺，其对应的换算公式如下：

1，市尺换厘米：根据1米=3尺、100厘米=3尺、1厘米=0.03尺的换算公式，即一尺等于33.3厘米。

例如：93厘米换算成尺也就是93除以33.3厘米约为2.8尺。

2，英寸换厘米：1英寸=2.54厘米。

例如：93厘米换算成英寸也就是，93厘米除以2.54厘米约为37英寸。

腰围是怎么量的

腰围是指经脐点的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。一、测量方法1、被测者站立，双脚分开25至30厘米，使体重均匀分配在双腿上。2、用皮尺测量从髂骨上缘与第12肋骨下缘连线中点处（腰部最细部位），沿水平方向围绕腹部一圈的长度。3、皮尺紧贴皮肤而不压迫软组织，在正常呼气末进行测量。读数准确到0.1厘米。二、计算公式（±5%属于正常范围）男性:腰围(cm)=身高(cm)÷2-11(cm)女性:腰围(cm)=身高(cm)÷2-13(cm)只要所测的腰围在公式计算的正常范围内，体重指数基本也在正常范围。公式能较正确地计算出中国成人的正常腰围值，对预防肥胖症、糖尿病、心血管等***具有积极意义。

腰围怎样测量最准确啊

腰围的常见尺码换算对照如下：

29码＝2.2尺腰=73.5CM。

30码＝2.3尺腰=77CM。

31码＝2.4尺腰=80CM。

32码＝2.5尺腰=83.5CM。

33码＝2.6尺腰=87CM。

34码＝2.7尺腰=90CM。

36码＝2.8尺腰=93CM。

38码＝2.9尺腰=96CM。

40码＝3.0尺腰=100CM。

正确测量腰围：

1、被测量者取垂直站立姿势，双足自然分开30cm左右，使体重均匀分布，平稳呼吸，避免吸气;检查者用一个没有弹性、最小刻度为1mm的软尺，在髂嵴最高点和第12肋下缘连线的中点，沿水平方向围绕腹部一周，保持软尺各部分处于水平位置，紧贴而不压迫皮肤进行测量。测量值***到1mm。

2、不要收腹，保持放松状态，然后量好，看一圈有多长，一圈不要拉的太紧，可以贴着你的皮肤稍微松一点点的。

3、读出尺子上的数据。