千焦大卡转换（大卡和千焦的换算公式是什么）

卡路里和千焦的换算公式是： 1 千焦（kJ） = 0.239 千卡（kcal）1 千卡（kcal）= 4.184 千焦（kJ） 按国际单位，能量应当用焦耳来表示。1焦耳=4.182卡，则1千卡=4.1...，以下是对"千焦大卡转换"的详细解答!

文章目录

• 1、大卡和千焦的换算公式是什么
• 2、千焦怎么换算成大卡
• 3、1千焦等于多少大卡
• 4、千焦和大卡换算

大卡和千焦的换算公式是什么

卡路里和千焦的换算公式是：

1 千焦（kJ） = 0.239 千卡（kcal）1 千卡（kcal）= 4.184 千焦（kJ）

按国际单位，能量应当用焦耳来表示。1焦耳=4.182卡，则1千卡=4.182千焦耳。千焦、焦耳，和卡路里、千卡及大卡都是热量单位。国际上，运动和营养学界一般通过卡路里来计算食物和运动能量。国内食物营养表一般以千焦作为热量单位。

大多数时候，人们用千卡这个单位来计算食物当中的能量，因为它比较方便。1克淀粉或白糖含能量4千卡；1克脂肪含能量9千卡，1克蛋白质含能量4千卡。如果用焦耳表示，就有很多零头，算起来不方便。

比如说，如果吃10克脂肪，那么就给身体带来了90千卡。如果吃50克重的爆米花，那么就增加了约170千卡的能量供应。一个人每天所需要的能量，也用千卡来计算。如果每天多吃一个中等大的苹果（约相当于90千卡）而不多运动，那么每天就会长10克脂肪，一年相当于3.6公斤的体重。

千焦怎么换算成大卡

千焦换算成大卡的公式是：1千焦耳（KJ）=0.239大卡（KCAL）。

1千卡（KCAL）=4.184千焦耳（KJ），1千焦耳（KJ）=0.239千卡（KCAL），1卡=4.184焦耳，1焦耳=0.239卡。1kg纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热量为1千卡。大卡就是千卡（正规说应该是千卡即kcal）。

用来评价燃料的品质，一公斤燃料能使X千克水升高1摄氏度就是这种燃料的热值是X大卡。千焦是热量单位，焦耳是国际单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳。焦耳是热量（Joule）的公制单位，简称焦，是为了纪念英国***物理学家詹姆斯·普雷斯科特·焦耳而创立的。

千焦的应用范围

1、食品营养价值的计算：食品中的热量通常用千焦来表示。人们可以通过食品营养表或者食品包装上的标签来了解食品中的热量含量。这对于控制饮食、保持身体健康非常重要。

2、运动能量消耗的计算：人体需要消耗能量来维持身体的运转。千焦可以用来计算运动时消耗的能量。例如，慢跑1公里大约需要消耗100千焦的能量，而快跑1公里则需要消耗150千焦的能量。

3、化学反应能量的计算；在化学反应中，千焦可以用来描述反应的能量变化。例如，在燃***过程中，燃料的化学能被释放出来，这个过程可以用千焦来计算。这对于工业生产和环境保护都有着重要的意义。

1千焦等于多少大卡

热量单位千焦和大卡的换算关系是：1000千焦=238.9大卡，1大卡（千卡）=4.18千焦（KJ），一般千焦换算成大卡可以直接除以4.18来计算。如果要粗略计算热量，直接除以4即可。

热量的计量单位和换算：

热量（能量）的单位是焦耳，简称焦（J），1000焦=1千焦（KJ）。

这个热量单位通常在包装食物的营养成分表都可以看到。

日常摄入热量的单位一般用“卡路里”来计算，简称卡，1千卡=1000卡（也称为1大卡）。

这里建议全部把单位换算成大卡（千卡），方便计算。

平时我们所使用的加工食物，都有标注热量，其实很好计算，以全脂牛奶为例，100ml的能量是271千焦，所以一瓶250ml的牛奶的热量是：271KJ/100ML×2.5=677.5KJ，677.5÷4.18≈162大卡。

常用的食品的热量：

1、主食类：

米饭：116大卡/100g，每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克。

2、肉类：

鸡蛋：147大卡/100g，每100克鸡蛋含碳水化合物0.77克，脂肪9.94克，蛋白质12.58克。

猪肉：271大卡/100g，每100克猪肉含碳水化合物0克，脂肪17.04克，蛋白质27.34克。

牛肉：288大卡/100g，每100克牛肉含碳水化合物0克，脂肪19.54克，蛋白质26.33克。

鸡肉：188大卡/100g，每100克鸡含碳水化合物0克，脂肪7.35克，蛋白质28.69克。

千焦和大卡换算

1千焦=0.2389千卡(大卡) 01、卡路里(Calorie) 简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。一般情况下，瘦一斤的话只需要消耗三千五百千卡的热量，同样的道理没有消耗反而摄入了三千五百千卡的热量时，反而会增胖一斤。不管是运动***还是饮食***的方法，都是需要遵循一个规律的，也就是人们的身体消耗的热量等于人们身体基础代谢所所需的一个基本热量，再加上体力活动时所需要的一个热量，另外还要再加上消化食物一个所需要的热量。02、消耗500大卡需要多少时间的运动因人而异。消耗500卡的热量和每个人的体质、及选择的运动方式的不同而有所差异，一般运动强度越高，热量消耗的也会越快，但是完成的程度也就会越难，如果是体质较差的人可能坚持不了多久，而体质较好的人能坚持，进而500热量也会很快被消耗完。 假如是一个正常体质的人，如果是选择慢跑的话，消耗300卡热量需要60分钟左右，跑步的话需要50分钟左右，快节奏跳绳也需要40分钟左右，体质较差的人时间会在此基础上延长。