马拉松什么配速比较正常 星小云2024-05-28 11:40:12次浏览条评论 如果是普通跑者的话,我觉得5分半-6分的配速正常。全程马拉松的赛程有42.18公里,用这个配速跑完也得用时4小时多,而马拉松的关门时间是9小时左右。 语音朗读: 旋风大回环是什么运动项目 铁人三项中间换衣服吗