为什么人跑着跑着会停不下来

飞雪2024-05-28 11:40:06次浏览条评论

为什么人跑着跑着会停不下来

跑步觉得停不下来,是因为越跑会越轻松。

作为一名跑步多年的跑友,我想说跑步其实最难的就是一开始的那两三公里,因为一开始整个人都还没习惯,有点缺氧状态,还达不到有氧状态的那种。

所以前面你会很累,但是后来越跑越跑着,你就会发现自己已经进入了有氧阶段。你的换气什么的都会更加的流畅,身体也会逐渐分泌出一些。内啡肽,于是你跑起来就很顺畅了。

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