全马普通人一般要几个小时跑完

山子2024-05-27 15:51:27次浏览条评论

全马普通人一般要几个小时跑完

普通人一般需要三个小时左右才能跑完全程马拉松,因为普通人不是善于参加长跑项目的,他能跑下来就已经很不错了。就时间的长短,那都不是问题了。

全马普通人一般要几个小时跑完

5小时左右吧,实话实说,能跑完马拉松的都不是一般人。马拉松是一项超长运动的比赛项目,如果你没有长期的训练基础,没有超长的耐力,没有坚强的毅力,是没有办法坚持下去的,所以说,能跑完马拉松比赛全程的,都不是一般人!

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拉力量训练以后先拉伸还是摸高 直板推挡的最佳时间
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