小腿和大腿比例多少适合跑步

呆呆2024-05-27 15:39:22次浏览条评论

小腿和大腿比例多少适合跑步

双臂臂展不易太长,不然摆臂的时候做功太大,力量转移,重心不稳。

2.小腿腓肠肌(腿肚)肌肉类型短跑最好为块状,跳跃最好为槽状。

3.大腿越短越好,这样跑起来大腿的做功半径就小,频率自然就快。

4.脚踝纤细,这样落地时脚下很干净,太粗则不灵活。

5.身体整体比例,下体要明显长于上肢,比例最好是6:4。

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