排球垫球手型（排球正面双手垫球的基本手型有哪些）

目前常用的击球手型有两种。一种是叠指法，另一种是包拳法。1、叠指法，两只手的十指交叠，掌根并拢，两只大拇指并拢，放在另一只手的第二个指节上。两条胳膊伸直并夹住，注意两个手掌的部位不能重叠。2、包拳法，...，以下是对"排球垫球手型"的详细解答!

文章目录

• 1、排球正面双手垫球的基本手型有哪些
• 2、排球正面双手垫球教学方法有哪些
• 3、排球垫球的常见手型有哪些

排球正面双手垫球的基本手型有哪些

目前常用的击球手型有两种。一种是叠指法，另一种是包拳法。1、叠指法，两只手的十指交叠，掌根并拢，两只大拇指并拢，放在另一只手的第二个指节上。两条胳膊伸直并夹住，注意两个手掌的部位不能重叠。2、包拳法，双手合十，大拇指并拢向前，手掌和小臂向后旋转，手腕向下，形成一个垫子。现在有两种常见的打法。前臂垫球是各类垫球技术的基本技术，适用于接各种速度快、弧度平、力量大、落点低的来球。这是根据预备的姿态，判断来球的路径和落点，快速的移动位置，将来球放在肚子前面，双臂伸入球底，将来球对准。

排球正面双手垫球教学方法有哪些

排球正面双手垫球教学方法：

1、准备姿势：两脚开立稍比肩宽。

2、击球的手型：垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式和互靠式等。

3、垫球部位：看准来球，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部。

4、击球动作：向前上方蹬地抬臂，迎击来球，灵活控制传球方向和力量。

5、手臂角度：来球弧度高，手臂与地面的角度应该小；来球弧度平，手臂与地面的角度应该大。

排球垫球的常见手型有哪些

抱拳式、叠掌式、互靠式三种。抱拳式是双手抱拳互握，两拇指平行向前；叠掌式是两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行；互靠式是两手腕部紧靠，两手自然放松。

大家要注意，无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。

垫球的准备姿势是：两腿前后开立，左右脚间距离与肩同宽，两手自然持球向上抛球，抛球出手时，尽可能使球向自己的正上方行进。

与此同时，把要击球的手上动作做好，准备击球准备击球姿势，中心降低，双腿微屈。把重心抬高，两臂夹紧伸直，两脚向正上方蹬地并抬臂，同时压腕顶肘。

垫球是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。是用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法，是保证本方进攻的基础。

按动作方法，可分正垫、背垫、半跪垫球、前扑垫球、肘滑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、单臂滑行铲球、单手垫球、挡球等十多种。

排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。