月经期间能吃甜瓜吗（香瓜来姨妈能吃吗）

良性水果不能吃：　香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 禁忌1：吃咸食：女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕***增多，易于出现水肿...，以下是对"月经期间能吃甜瓜吗"的详细解答!

文章目录

• 1、香瓜来姨妈能吃吗
• 2、月经期间可以吃哈密瓜吗
• 3、月经期间不能吃的水果和食物有哪些
• 4、哈密瓜来例假可以吃吗

香瓜来姨妈能吃吗

良性水果不能吃：　香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

禁忌1：吃咸食：女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕***增多，易于出现水肿、***等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述***。

禁忌2：喝含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

禁忌3：吃刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

月经期间可以吃哈密瓜吗

可以少量吃哈密瓜。哈密瓜中含有较多的糖分、维生素，食用后可起到补充营养成分，有利于胃肠道的消化、吸收。由于哈密瓜是偏凉性的，女性在吃哈密瓜时不要过量食用，也不要食用冰箱里的哈密瓜，在月经期时由于体内***水平下降和月经血流出，常会出现有身体抵抗力、***下降，饮食上吃偏热性、易消化的食物，有利于月经血顺利排出。如果是吃凉的食物过多，容易导致下腹疼痛、痛经，使月经血流出不通畅，不利于女性的健康。

女生来月经的注意事项有：

1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。

4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及***各种妇科***。

月经期间不能吃的水果和食物有哪些

在来月经的时候不要吃寒凉的食物，比如西瓜，葡萄，梨，海鲜等，这些食物都属于寒性的，吃后不利于经血排出体外。另外在来月经期间也不要吃刺激性辛辣的食物，比如麻辣火锅，

辣椒，咖啡，浓茶，***烤等这些食物都不建议饮用。

在来月经期间一定要给身体做好保暖，多休息可以多吃一些热性容易消化的食物，比如红糖姜水，小米粥等，这些食物可以让经血排出，能够促进人体的康复。另外也要禁止做幅度大的运动，多吃新鲜的水果蔬菜，

保证均衡的营养。

平时也要做好私密部位的卫生，要保持私密部位的干燥清洁，每天用温水清洗外阴，已婚的妇女应该每年定期的做一次妇科检查，可以很好的预防妇科***的发生。平时也要保持心情舒畅，有利于人体的身心健康，建议女性在经期不吃以下几种食物：

一、凉性食物，寒性食物会对子宫造成一定刺激，引起宫寒，导致血液流出不畅、血液发黑、血内带有血块，严重时引起痛经。月经期间不喝咖啡、茶等，咖啡内含有咖啡因，使神经系统兴奋，

会影响女性的休息，甚至是乳房出现肿胀感，情绪状态上有焦虑、紧张、易怒等。二、不吃寒性食物，例如柿子、螃蟹等，会加重痛经现象。三、对于有刺激性食物避免食用，例如辣椒、葱、蒜等，以免使血液流出不畅。除此之外，

女性在月经期间要注意营养均衡，由于身体抵抗力较低，多吃蛋白质丰富的食物，同时经期注意外阴护理。

哈密瓜来例假可以吃吗

女生来例假的时候，最需要注意的就是日常饮食，我们都知道，那些生冷的食物，油腻辛辣的食物，以及具有止血功能的食物，女性在来例假期间都是不可以吃的，至于哈密瓜最好也不要吃，因为比较凉。

女性来月经的时候身体非常虚弱，日常饮食中需要注意的地方也有很多，否则不小心就可能导致月经失调，对女性身体健康的危害是巨大的，所以大家一定要加以重视，千万不要在来大姨妈的时候乱吃东西。女性来大姨妈的时候不能吃生冷和辛辣的食物大家都是知道的，此外很多水果女性在月经期间也不能吃，因为一些水果本身就是凉性的，同时有的水果又有止血的功效，吃了之后可能会导致女性停经，所以在月经期间我们一般不提倡大家吃水果。

我们都知道，女性来月经的时候身体很虚弱，所以不能乱吃东西，哈密瓜虽然不是止血的食物，但是毕竟水果也是凉的，所以可能会导致月经失调，大家最好还是不要吃，尤其是冬天的时候，夏天天气热，偶尔吃一两片也是可以的，吃多了也会导致月经不调，所以最好还是不要吃了，女性在来例假的时候可以喝一些红糖水，少吃生冷的食物。

哈密瓜比较冷，所以最好不要在月经期间吃哈密瓜，实际上不仅仅是哈密瓜，其他一系列水果最好也不要在月经期间吃，因为水果一般都比较凉，对女性的月经肯定也是会产生一定的影响的，尤其是对于那些体质本身就比较虚弱的女性来说，千万不要在月经期间吃这些水果，如果一定要吃，也可以等到月经快要结束的时候吃，前三天是不可以吃的。