怎么提升自己的体能 星小云2024-01-10 11:42:14次浏览条评论 提升体能,必须进行有氧运动来提高心肺功能,腿部力量,进行身体各部位的力量训练,特别是核心部位,进行柔韧性灵活性训练,提高灵敏度,这样整体体能就提升了。 语音朗读: 足球四人组 如何提升自己的体能