人做梦是什么原因（多梦是什么原因)

各位伙伴们好，假如你对人做梦是什么原因，以及多梦是什么原因不是很明白，今天小编给大家解答一下你们心中的疑问。希望可以帮助到有需要的朋友，下面就来解答关于人做梦是什么原因的问题，下面我们就来开始吧！

文章目录

• 1、人为什么会做梦
• 2、为什么睡觉总是做梦 睡觉总是做梦的原因是什么
• 3、经常做梦是什么原因造成的

人为什么会做梦

做梦是因为人在休息的时候，有些大脑皮层还没有完全休息，仍然有放电的活动，使大脑处于兴奋状态，所以就出现了做梦的现象。

做梦是一种正常的生理现象。在睡眠中，可分为快波睡眠和慢波睡眠，正常人每晚都会做梦，大多数的时候做梦发生在深度睡眠中，有时能够记住，有时是记不住的。

正常的做梦是不会影响健康的，如果平时生活中压力过大或者过度劳累，就会引起做梦较多。平时注意保持良好的睡眠，作息规律，睡前避免吸烟饮酒及喝咖啡和茶等兴奋性饮料，保证睡眠质量。

为什么睡觉总是做梦 睡觉总是做梦的原因是什么

1、做梦是睡眠正常的现象，人的睡眠一般来说是分为两部分：非快速眼动期，在这一期眼球基本上是不动，或者是比较缓慢的浮动，这一期不做梦。快速眼动期，这一期眼球在快速的左右转动，这一期往往做梦。人的睡眠由非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上有4-6个循环，所以人一晚上要做4-6个梦。

2、在快速眼动期时刚睡觉的时候比较短，到快接近醒来的时候就偏长。人在快要醒过来的时候往往是在快速眼动期，所以就觉得做梦做的比较多。实际上不管记得不记得是不是做梦，人都在做梦，做梦是晚上正常的生理现象。

经常做梦是什么原因造成的

经常做梦有可能是某些因素的刺激，长期压力大，睡姿不良，环境问题造成的。

一、心理问题。对于心理有问题的人群，如抑郁症、躁郁症、焦虑症等易在睡觉时做梦。

二、精神压力大。精神压力如果比较大，压力常常就会转变为梦境，从而影响睡眠。

三、血糖过低。当血糖过低时，脑部的能量供给会不足，从而导致神经兴奋，就会产生做梦的现象。

四、趴着睡觉。趴着睡觉会让心脏受到压迫，并且呼吸受阻，大脑处于缺氧状态，人就会容易做梦。

含义

多梦最明显的***就是梦境纷纭、睡卧不宁。夜间多梦往往睡眠质量低下、白天精神不振。每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。

以上内容参考：百度百科-多梦