百米跑手部是攥拳还是伸开

张开

建议张开更好。因为伸直手指是小臂肌肉紧张，而握拳的话是整个手臂都处于紧张状态(即肘关节相对张开手不能更灵活摆动)。短跑都是需要摆臂来维持身体剧烈运动的重心平衡的，所以张开手更好。 一般握拳重心稳定，但离心力较小，不易加速，虚握拳一般，在长跑中非常实用，张开手可以达到速度最大化，但极易偏离，但需要极高的技巧。

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