跑步时鞋里总是进沙子

首先你选择鞋子应该尽量选择专业的跑鞋，专业跑鞋除了对你的脚步有更好的保护支撑作用还能避免你受伤。

其次尽量不要选择网眼较多的鞋子，因为这样难免会有细小的沙砾漏进来。

选择合适的跑步环境，虽然沙地可以起到一定的缓冲但是也有滑倒的风险。最好可以在相对封闭和环境较好的空间进行跑步。

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