每天跪着磕头的好处

跪拜磕头动作有通经活络、疏通躯干部分气血的作用。“每日常叩首，活到九十九”，这句老话不止是告诉人们虔诚孝顺可以长寿，也道出了坚持导引锻炼可以强身的道理。