骨骺线闭合后如何二次长高

骨骺线闭合后，要想二次长高，首先要做的就是坚持不懈地健康锻炼，增强身体的活力，促进身体的正常生长发育，使身体更加强健，增加身体体积，有助于个人身高的提高。

其次，要坚持有规律的作息，保证充足的睡眠，以维持身体的正常生长发育，每晚上床时间要充足，不能熬夜，以免影响身体的生长发育。

再者，要合理调节膳食，多食用含钙高的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾等，尽量选择营养丰富的食物，以促进生长发育。

最后，要保证身体每天有适当的运动，增强身体的活力，促进身体的正常生长发育，增加身体体积，从而提高身高。

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