怎样才能长高男生11岁

身体的健康水平和营养水平对身高有很大的影响，因此，要想11岁男生长高，应该在营养和健康上坚持以下几点：

1、多吃有营养的食物：多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、海带等，这些食物对骨骼的成长很有好处。

2、保持良好的作息习惯：每天保证充足的睡眠，每天睡眠8小时以上，能够有助于身高的增长。

3、多运动：多参加体育运动，可以加速血液循环，促进骨骼的生长发育。

4、注意身体健康：注意身体健康，不但要避免细菌、病毒等传染病的侵害，还要注意避免外伤，避免影响身高的因素。

以上就是11岁男生长高的几点建议，希望能帮助到大家。

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