得了侏儒症要怎么锻炼才能长高

侏儒症是一种先天性遗传性疾病，患者体型矮小，身体长度不正常，有一定比例的患者可以随着年龄的增长而长高，但效果不明显，当然，仍然可以采取一些措施来增加身体长度，以改善患者的生活质量。

首先，要坚持锻炼身体，增强体能，增加身体的活力，可以选择游泳、跑步、跳绳等运动，有助于增长患者的身高，增强肌肉的紧实度，有利于身体的发育。

其次，要注意正确的姿势，尤其是站立、坐着、走路等姿势，要保持身体正直，避免屈腰、低头等不良姿势，这有助于消除身体的僵硬，促进身体的发育。

最后，要合理膳食，均衡摄入营养，比如多吃富含优质蛋白质、钙、维生素A、维生素D等营养物质的食物，这有助于提高患者的身高。

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