面包热量高吗（切片面包热量高吗）

本文目录一览：

• 1、面包的热量是多少？
• 2、面包的热量高吗 面包的热量高不高
• 3、面包热量高吗?

面包的热量是多少？

面包的热量是280大卡左右。

全麦面包热量也不低，大约278大卡／100克，起酥面包，各种牛角面包，酥包等，有起酥层的面包，热量380大卡／100克左右。减肥期间并不建议用面包来当做主食，因为做面包配方里添加了黄油，和糖，热量并不低，吃面包不如吃米饭和馒头。

选择热量较低面包的方法。

从热量来说，以表皮干脆的脆皮面包热量最低，因为这类面包不甜，含糖，盐和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬，趁热吃非常可口。法式主食面包和俄式大列巴都属于这一类，营养价值和馒头大体类似。

硬质面包和软质面包加入鸡蛋，糖，牛奶，油脂等材料，只是加入的水分不同。而吐司面包，奶油面包和大部分花色点心面包都属于软质面包。软质甜面包含糖约15%，油脂约10%，吐司面包更多一些，这些热量都是比较高的。

面包的热量高吗 面包的热量高不高

1、面包的热量较高。

2、面包除了要加面粉、酵母粉之外，还要添加更多油脂、鸡蛋、白砂糖、奶油等，成分更加丰富，但其中可能带入了更多糖分、植物氢化油等成分，因此热量是比较高的，热量为266大卡/100g。

3、但是现在也有一种粗粮面包，除了粗粮面粉之外，很少添加糖、油脂等，这类面包的热量是比较低的。

面包热量高吗?

面包的热量在食物中不算高。面包的主要营养物质是淀粉，热量介于水果和肉类之间。

1.一般常见的面包热量如下：

面包(黄油)100克

330千卡面包(法式牛角)100克

375千卡

面包(椰圈)

:100克

320千卡

面包(果料)100克

278千卡

面包(咸)100克

274千卡

面包(麦胚)100克

246千卡

面包(多维)100克

318千卡

肉松面包

一个

100公克

360千卡

相对水果：苹果

44千卡

1个个(中)。

鸡蛋1个（58克，较大）

2.可以看出，面包的热量适中。