黑豆豆浆（黑豆豆浆的做法大全）
本文目录一览：
- 1、黑豆可以打豆浆吗？
- 2、黑豆可以直接打豆浆吗 黑豆可以用来打豆浆吗
- 3、黑豆豆浆的功效
黑豆可以打豆浆吗？
黑豆是可以打豆浆的，但是不能单纯以黑豆打豆浆，需要与黄豆混合在一块制作而成豆浆，这样的营养价值比较均衡。
平时用黑豆和黄豆一起打豆浆，一定要将黄豆和黑豆清洗干净，用适量的清水浸泡大约十多个小时，之后将浸泡好的豆子清洗干净，再加入豆浆机中打磨成豆浆。每天早晚来一杯，很容易让人增加饱腹感，可以减少体内多余热量的摄入，也能够帮助控制体重。
打豆浆注意事项
时间方面：需要注意泡发之后的湿豆子能够省掉豆浆机的工作时间，在很短时间内就能够打磨豆浆来；而直接用干豆子制作豆浆，则需要机器对其进行加温和水分吸收，需要的时间和电量都是更多的。
出浆率：当豆子被浸泡12小时之后，其豆浆生产率能够提升10%，豆浆数量也会相对的减少，在打磨过程当中豆浆能变得更加的细腻和顺滑。
以上内容参考 百度百科-黑豆浆
黑豆可以直接打豆浆吗 黑豆可以用来打豆浆吗
1、黑豆也是可以打豆浆喝的，也可以黑豆和黄豆一起打豆浆喝都是可以的。
2、黑豆，又名乌豆，大豆类植物，因其颜色乌黑而得名，外形椭圆，稍扁，生性喜温暖，一般种植于5月份。黑豆的种植需要精细管理，精良播种。黑豆含有丰富的营养元素如蛋白质、脂肪酸、维生素等等。
黑豆豆浆的功效
黑豆豆浆就是黑豆制成的豆浆，黑豆的营养价值非常高，其中包含优质蛋白，它是人体活动的物质基础，而且黑豆中所含的营养物质能够一起补肾，那么大家知道黑豆豆浆的功效吗?下面我就为大家介绍一下黑豆豆浆的功效与作用。
黑豆豆浆的功效
常喝黑豆豆浆具有补肾强身、延缓衰老、除湿利水等多种功效。我国医学认为，黑豆豆浆除了以上功效外，对治疗风毒脚气、水胀满、风痹痉挛、黄痘浮肿、产后风痛、解药毒、血虚目暗、气虚盗汗、耳聋耳虚等病症均有良好的疗效。黑豆豆浆的功效有这么多，大家不妨亲自动手尝试一下哦，在寒冷的冬天为家人送上一杯“独一无二”饮品，而且美味营养的黑豆浆，温暖又体贴。
黑豆浆的好处
1、养颜、且有益健康
黑豆浆要比黄豆浆多一些疗效，长期食用黑豆，会使您的肌肤变得更加红润有光泽、填骨髓、长气力、补虚能食。从古自今，民间都用盐煮黑豆食用，这样有补肾的作用。黑豆中含有的氨基酸、蛋白质、粗纤维、植物固醇、皂素及一些有益身体健康的微量元素，例如钙、铁、磷。黑豆中还含有丰富的抗氧化物质异黄酮类和维生素e，所以常喝黑豆豆浆有益身体健康哦。
2、丰胸
黑豆的丰胸效果非常的好，大家都知道丰胸主要是补充蛋白质和胶质，而黑豆中恰恰富含优质的蛋白质如果配合生理期，在“黄金时段”饮用，效果会更好的。
3、减肥
黑豆豆浆的营养价值丰富，由上面我们可以得知，常喝黑豆豆浆对减肥有非常好的帮助。如果你想要通过节食来减肥的话，喝黑豆浆补充的必要营养会更多一些哦。
喝黑豆浆的禁忌
1、忌喝未煮熟的豆浆
很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。
没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
2、忌在豆浆里打鸡蛋
在豆浆中打鸡蛋，他们认为这两样都是营养价值很高的食材，可是把他们放在一起的话会产生不易人体吸收的物质，大大降低了豆浆的营养吸收。
3、忌冲红糖
豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
黑豆豆浆做法
黑豆豆浆一
材料
黑豆80克、白糖适量。
做法
1、黑豆先洗净，再用清水浸泡至少3个小时。
2、将浸泡好的黑豆倒入豆浆机中。
3、接着再倒入适量清水，加盖后启动按键。
4、煮好之后，将豆浆过滤，去掉豆渣。
6、最后加入适量的白糖调味即可饮用。
黑豆豆浆二
用料
黑豆80克、大米10克、冰糖20克
做法
1、黑豆和大米放入盘中洗净。
2、加入适量的清是浸泡一夜。
3、浸泡后的黑豆、大米水不要倒掉。
4、直接倒入豆浆机加入冰糖。
5、水量加至最高刻度线和最低刻度线之间。
6、接通电源按下五谷豆浆功能键。
7、余下的时间就交给豆浆机了，20分钟后豆浆机会发出提示音，提示豆浆已经做好。
8、豆浆倒出就可直接饮用好，喜欢顺滑口感就用筛网过滤一次。
五黑豆浆
主料
黑米适量、黑豆适量、芝麻适量、花生(黑)适量、麦仁(黑)适量、水适量。
做法
1.五种材料洗净放入豆浆机，五谷豆浆程序，大约20分钟就好了。
2.打好的豆浆用滤网把豆渣过滤掉即可。过滤的豆渣不要扔掉，可以蒸馒头，也可以做面包，或者做豆渣饼，都是非常香的。
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