束腰（束腰欧洲）

本文目录一览：

• 1、束腰的危害
• 2、束腰的方法有哪些?
• 3、如何正确使用束腰
• 4、束腰的作用

束腰的危害

1、影响身体系统功能：如果女性朋友们经常或长时间穿戴束腰收腹带的话，会挤压肺、肠胃等器官，从而危害呼吸和消化等功能。穿戴者可能出现呼吸困难、便秘、食欲下降、排尿困难等症状。

2、导致腰酸背痛：长时间穿着束腰不仅会引起腰痛，还会导致全身酸痛、疲劳。因为在睡觉过程中，束腰会严重压迫要不，导致腰部无法放松，血液不循环，从而形成肌肉酸痛。

3、束腰会影响身体的自由活动，使腹部的血液供应受到限制而使腹腔器供氧不足，从而影响其生长发育及生理功能。同时，束腰还会影响到下肢的血液循环，以至出现下肢浮肿、活动不利等现象。束腰内衣会降低肌肉的收缩能力。

4、*** 在产褥期束腰，会留下子宫脱垂的后遗症，下垂的子宫血液循环更差，在磨擦受损伤后常发生糜烂。

5、由于长期佩戴束腰的话，危害非常多，因此想要瘦肚子的话，建议寻找其他健康的途径会更好，如做平板支撑、仰卧起坐、卷腹等。长期束腰的后果 持续的内脏损伤。妨碍内脏器官的正常生理功能。

6、影响消化系统：长时间穿束腰收腹带会使肠道受到挤压，影响肠道蠕动，从而出现消化不良、食欲减退等症状。影响生殖系统：久戴束腰收腹带的女性会使腹部压力增大，可能会出现子宫下垂、脱垂的现象，影响女性的生育功能。

束腰的方法有哪些?

1、对于保持纤腰美的问题，建议采取运动来取代束腰行为。①俯卧在地毯上，双手反握在背后，双脚尖抵触着地，作深呼吸调气。②双手反握伸直使头尽量抬起，眼睛望向前方，利用腰力和脚尖，上身离地，使头、肩的筋肉有收缩的运动。

2、第四步：穿戴完毕后，调整收腹带到自身比较舒适的位置即可。这样束腰带就正确佩戴好啦，方法步骤是非常简单的，大家快点学起来吧。

3、束腰的正确穿戴方式是将束腰戴在腰部，以感觉不勒为度。束腰带通过加粗钢骨、记忆弹性纤维乳胶等材质对腰腹部脂肪和肌肉进行施压，达到塑身、护腰、保暖等作用。

如何正确使用束腰

1、第四步：穿戴完毕后，调整收腹带到自身比较舒适的位置即可。这样束腰带就正确佩戴好啦，方法步骤是非常简单的，大家快点学起来吧。

2、束腰的正确穿戴方式是将束腰戴在腰部，以感觉不勒为度。束腰带通过加粗钢骨、记忆弹性纤维乳胶等材质对腰腹部脂肪和肌肉进行施压，达到塑身、护腰、保暖等作用。

3、正确使用束腰带：首先用双手将两侧的肉往肚子中间拢，再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，从耻骨开始缠绕束腰，绕到尾椎骨的高度即可。这样束腰带才不会滑动，能达到更好的瘦身。

4、束腰在穿之前一定要先分清楚正反和上下，然后从下边开始向上佩戴，在开始的时候每天佩戴的时间不能过长，一般在两个小时到三个小时左右就可以。在佩戴束腰的时候里边最好穿一件贴身吸汗的打底服装。

5、束腹在每天饭后半小时及排尿之后戴上，就寝前取下。用双手将两侧的肉往肚子中间拢，再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，从耻骨开始缠绕束腰，绕到尾椎骨的高度即可。

6、但是在买束腰收腹带的时候，也要看看自己是否会过敏，是否可以直接接触皮肤，如果可以的话那绑在衣服里面是没有问题的，如果过敏，那就要停止使用，可能是皮肤不适应或者是束腰收腹带的布料不好。

束腰的作用

1、束腰带能够起到很好的固定腰部的作用。特别是对于腰部有损伤的患者来说，使用束腰带能够帮助固定腰部，减轻腰部压力的作用，促进腰部损伤的恢复。

2、使血液循环受阻。特别是经常站着工作的女性，如营业员、理发员、纺织工等，过分束腰会使腹部血管受到挤压，下肢静脉血回流受阻，从而引起下肢静脉曲张，既影响美观，又会使下肢产生胀麻感。

3、束腰可以起到瘦腰、保持身材、促进产后收腹、减轻腰部压力的作用，还可以防止在运动过程中出现腰部扭伤问题。虽然束腰的好处有很多，但也不能长时间佩戴束腰，因为它会压迫到腹部肝脏、影响胃口，不利于身体健康。