乒乓球运动的特点（乒乓球运动有什么特点）

乒乓球的特点是： 1、它是所有球类运动当中最富有旋转的一项； 2、它也是所有球类运动中对于个人反应速度要求最大的一项； 打乒乓球的作用有： 1、可以锻炼个人的身体协调性； 2、可以加强个人的肌肉锻炼；...，以下是对"乒乓球运动的特点"的详细解答!

文章目录

• 1、乒乓球运动有什么特点
• 2、乒乓球运动的三大特点
• 3、乒乓球的运动特点与锻炼价值

乒乓球运动有什么特点

乒乓球的特点是：

1、它是所有球类运动当中最富有旋转的一项；

2、它也是所有球类运动中对于个人反应速度要求最大的一项；

打乒乓球的作用有：

1、可以锻炼个人的身体协调性；

2、可以加强个人的肌肉锻炼；

3、可以使个人的体能变得更好；

4、可以提高个人的反应速度，使个人的反应能力变快；

5、可以使个人的头脑思维变得更加灵活；

乒乓球运动的三大特点

乒乓球的三大特点，首先就是设备比较简单，乒乓球这项运动所使用到的设备器材都是比较简单的，而且场地也是比较多变的，可以室内也可以室外进行，它的运动量是可以随着自身的情况来灵活调整，可大可小，还有不同年龄段，不论是小孩子还是年纪较大的人都可以选择，男女都适宜，所以乒乓球是一项比较为大众所接受的运动。其次乒乓球的变化比较多，速度比较快，比较有趣味性，这也是很多人喜欢这项运动的一个原因。最后，就是乒乓球是由单向、双打以及团体等各种方式，所以能够很好的培养独立性，同时也可以培养团体精神。

乒乓球的运动特点与锻炼价值

乒乓球运动的特点和锻炼价值如下：

一、乒乓球运动的特点

(一)乒乓球运动最大的特点就是器材设备十分简单，随时随地都可以进行乒乓球练习，非常方便，室内外均可进行活动，运动量可大可小，不受年龄、性别和身体条件的限制，很容易被大众所接受。

(二)乒乓球速度快、变化多，想要打好乒乓球就要掌握乒乓球技术，学会灵活运用，要求练习者在瞬间对来球有较强的反映能力和应变力。它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

(三)很多人都以为乒乓球运动是担任运动，其实不然，乒乓球也是团队运动，乒乓球项目设有单项、双打、团体项目。团体项目通过团体来实现，所以乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义精神。

二、乒乓球运动的锻炼价值

(一)可以增强身体素质

长期参加乒乓球运动可以增强身体素质，随着水平的提高，活动范围的增大，运动量也就相应增加，这就相应地提高了力量素质、速度素质和身体灵敏性、协调性，从而达到使肌肉发达、身体健壮、关节更加稳固的效果。

(二)可以调节和改善神经系统灵活性

由于乒乓球在空中飞行速度比较快，正手攻球只需0.15秒就可到达对方台面。在这短暂的时间内，要求运动员对高速运动的来球方向、落点、旋转、力量等因素进行全面观察并进行判断，及时采取对策，调整击球为至于拍面角度，进行合理还击。经常从事乒乓球运动，可大大提高神经系统的反应速度。

(三)可以改善心血管系统和呼吸系统的功能

经常参加乒乓球运动，可以使心血管系统的结构和机能得到改善，心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多。心搏徐缓和血压降低，提高心脏工作效率，有利于身体的新陈代谢，提高整个身体机能水平。