2公里要走多少分钟（两公里步行多长时间）

20分钟到30分钟左右。不同的行走速度有不同的时间，不过正常的步行速度是4.5-6km/h，每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处，且更能使消沉意志一扫而光。医学专家研究表明：长期徒步行走上班的...，以下是对"2公里要走多少分钟"的详细解答!

文章目录

• 1、两公里步行多长时间
• 2、2公里步行要多久
• 3、两公里开车要用多少分钟

两公里步行多长时间

20分钟到30分钟左右。不同的行走速度有不同的时间，不过正常的步行速度是4.5-6km/h，每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处，且更能使消沉意志一扫而光。医学专家研究表明：长期徒步行走上班的人，心血管疾病、慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。走路有助于预防许多危险的身体疾病，包括心脏疾病和中风、高血压、骨关节炎、肥胖、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌等。它能帮助那些目前不运动，或很少运动，而又希望能参加一项既省时又省钱的常规运动的人。步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明，在中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程；每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次－年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。呼吸、吸吮、肢体活动是与生俱来的本能活动，在此基础上，人类逐渐学会了步行、体操、舞蹈??步行具有强大的自身免疫功能，祖先凭此赖以生存与发展。

2公里步行要多久

需要步行半个小时左右。

大约1m/s,步距大概60－75cm，频率一半1步半/s，60－100m/min ，4-5km/h。

对于普通健康中年人群而言，6-7.5km/h的速度算很快的步行速度，如果持续的话可以使大多数人上气不接下气。而每分钟步行100步相当于中等强度的体育运动。

目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：

头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。

肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。

背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。

腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。

一周步行三个小时以上，就可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。

一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。

一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。

两公里开车要用多少分钟

两公里的路程，如在上速上，按每小时开120公里计算，则只需要一分钟就行，如按每小时60公里的速度来计算，则需要2分钟完成二公里路程的开车时间。

汽车的经济时速首先取决于汽车的排气量，排气量不同的汽车的经济时速也不同，小排量的家用普通轿车为1.2T-1.4T，如果保持比较均匀的速度的话，70-110之间的耗油量会比较好，请不要换高速线，那样的话，车的速度会变快或变慢，这样就容易增加燃料费，而且，高速驾驶的时候最好以均等速度开车。

开车注意事项

在(高速)公路上开车，保持适当的安全距离是避免事故的有效方法，但有时候有的人喜欢跟车开高速，而且保持的距离比较近。

遇到这种情况，前车驾驶员一定会分散一部分精力来“关注”后车,免不了要担心后车会不会因为刹车不及时而撞上自己。这时，前车就要想办法给后车一点警告，告诉后车不要紧跟着自己，这时就要用到刹车灯。