写毛笔字手抖怎样克服（写字时怎么克服紧张、手抖的毛病）

我刚开始练字算是初中，受教于我的语文老师，在初中那个阶段，我酷爱书法！每天放学回家都会写一两个小时毛笔字，但是这个过程真的让人很难受！手抖的厉害啊！父母看着都心烦。直到大学之后，我克服了这个一直缠绕着...，以下是对"写毛笔字手抖怎样克服"的详细解答!

文章目录

• 1、写字时怎么克服紧张、手抖的毛病
• 2、写毛笔手抖怎么解决
• 3、写毛笔字手抖

写字时怎么克服紧张、手抖的毛病

我刚开始练字算是初中，受教于我的语文老师，在初中那个阶段，我酷爱书法！每天放学回家都会写一两个小时毛笔字，但是这个过程真的让人很难受！手抖的厉害啊！父母看着都心烦。直到大学之后，我克服了这个一直缠绕着我的坏习惯！可能是因为参加了学校的书画社，和同学们交流的比较多了，而且我自己也在大众面前写字的机会越来越多，之前都是在家人面前写字，在学校，都是志同道合的伙伴，难免有时候会尴尬而胆怯！但是时间久了，也就习惯了！不过刚开始还是有抖，后面写的越来越多，竟然发现这个毛病慢慢在减少了。

写毛笔手抖怎么解决

毛笔手抖的主要原因是手部肌肉过度紧张，缺乏放松和控制。以下是一些解决毛笔手抖的方法：

1.练习放松：

可以通过深呼吸、轻松的肌肉放松练习等方法来放松手臂和手部肌肉，减少手部的抖动。

2. 练习控制：

可以通过练习控制笔画的速度和力度，逐渐提高控制手部肌肉的能力，从而减少手部的抖动。

3. 练习稳定：

可以通过练习画一些简单的直线、圆形等基本图形，逐渐提高手部的稳定性和精准度。

4. 选择适合自己的毛笔：

选择适合自己的毛笔，可以减少手部的抖动。一般来说，毛笔的笔杆要有一定的厚度和重量，这样可以增加手部的稳定性。

5. 调整姿势：

调整坐姿和手部的姿势，可以减少手部的抖动。一般来说，坐姿要端正，手臂和手部要放松，笔杆要与桌面垂直。

总之，解决毛笔手抖需要长期的练习和坚持，可以通过放松、控制、稳定、选择适合自己的毛笔和调整姿势等方法来减少手部的抖动。

写毛笔字手抖原因：

写毛笔字手抖考虑是特发性震颤引起的，是一组原因不明的疾病，可以见于任何年龄阶段的人，最常见的是中年还有老年人，一般女性患者多于男性，约有1/3的患者会有家族史。患者的震颤表现为姿势性、运动性震颤，也就是患者越精神紧张或者注意力越集中的时候，手抖的越厉害，比如患者在写字或者夹菜的时候，手抖得会更严重，这种病没有特别有效的药物来进行治疗，患者的病情进展缓慢，一般不会影响患者的日常生活，可以通过口服普萘洛尔，对部分特发性震颤疾病的人会有轻度改善。

写毛笔字手抖

写毛笔字手抖原因如下：

其实对于我们初学者来说出现这种现象是非常正常的，写多了练习多了自然不会出现手抖的现象，但是对于经常写毛笔字的人来说出现这一现象我们要及时排除不是身体出现了故障，排除身体故障之后原因可能是我们写字方式不对造成的。

这个现象很正常，只要坚持认真练习书法，过一段时间就会消失的，不会伴随我们很长时间。只要是想好好写书法的人，或者说他肯下功夫去学的人，肯定手都会抖的。不认真写的人，当然连抖动就都不会有。这不是个问题，而且不需要刻意的去避免，对于我们学习书法的人来说，不论你现在抖的怎么样，一点影响也不会产生，

抛开生理疾病和偶然原因(比如醉酒)，写字手抖主要有以下一些原因:

1.初学者，因没有经验，对写出的字毫无把握，完全缺乏自信，因此导致紧张产生手抖，这

是最常见的。

2.拿笔或者坐姿从一开始就出现错误，错误的方法导致其手抖问题出现。

3.一个人写的时候正常，但当着众人面书写，也紧张产生手抖。

三、缓解写毛笔字手抖的方法

1、首先要堂握正确的姿垫，不管是坐姿或者站姿，一定要按昭规范的来，不要扭曲身子可者出现站立不稳等现象。

2、拿笔的握姿要正确，不要发狠力产生外紧内松，捏笙不稳，转腕不方便等现象，一日出现，肯定是握笔出现了问题产生书写不舒服，从而导致手抖。

3.要学会控制情绪，剧烈运动后，情绪不稳定等，需要等到平心静气再开始书写，不要因外界因素导致写字出现紧张。