60岁1分钟高抬腿 小猪2024-02-13 15:21:50次浏览条评论 一分钟100--180个左右。高抬腿是一项健身运动。挺直背部,目视前方,前脚掌着地快速交替抬腿,保持身体稳定,随着抬腿节奏用力摆臂。2、保持最快速度。每组抬腿15次 语音朗读: iqoo7和iqoo8怎么选 什么是高抬腿