刮油最狠的四种减肥汤（4款夏日刮油减脂汤!）

4款夏日减脂汤 一、冬瓜王米汤 1.玉米切小块备用。 2.锅中放少量的油，放葱花炒香，放冬瓜翻炒。 3.放水没过冬瓜，放甜玉米，盖盖煮一会，放一点盐和黑胡椒，搅拌搅拌出锅。 二、菌菇鸡蛋汤 1.鸡蛋打...，以下是对"刮油最狠的四种减肥汤"的详细解答!

文章目录

• 1、4款夏日刮油减脂汤!
• 2、刮油瘦身汤的做法
• 3、减肥汤有哪些

4款夏日刮油减脂汤!

4款夏日减脂汤

一、冬瓜王米汤

1.玉米切小块备用。

2.锅中放少量的油，放葱花炒香，放冬瓜翻炒。

3.放水没过冬瓜，放甜玉米，盖盖煮一会，放一点盐和黑胡椒，搅拌搅拌出锅。

二、菌菇鸡蛋汤

1.鸡蛋打散，放黑胡椒搅拌均匀。

2.锅中放油，放葱花炒香，放金针菇，继续翻炒，放1勺生抽，放开水，撒入鸡蛋液，放油菜再煮会儿，放醋和盐出锅。

三、香茄豆皮汤

1.锅中放油，放葱花炒香，放番茄继续翻炒，放热水，把鸡蛋撒入汤中，放2勺生抽、半勺蚝油放豆皮和金针菇，放油菜煮下，最后放黑胡椒出锅。

四、娃娃菜豆腐汤

1.锅中放油，放葱花炒香，放番茄翻炒，放1勺生抽继续翻炒，放开水，放豆腐煮下，放娃娃菜，最后放黑胡椒少量盐出锅。

刮油瘦身汤的做法

没错的，减肥之路没有尽头，管住嘴、迈开腿。管住嘴不是说不让大家吃，而是让大家懂得控制自己什么该吃什么不该吃。

比如今天小编要介绍的减脂刮油汤，不仅可以吃，吃多了还有助于减肥呢！

身体中的油脂排不掉的话，不仅是肥胖的问题，还可能影响身体健康，所以大家要多多注意，这道丝瓜鸡蛋汤就能有效帮助身体排油，试着吃吃看能瘦多少斤！

丝瓜鸡蛋汤

配料：

丝瓜 一根、鸡蛋 一个、小葱 一根、面粉 适量、精盐 少许、鸡精 少许、味精 少许、耗油 少许、香油 少许

步骤1.丝瓜滚刀切，然后下锅翻炒，放入盐，鸡精，耗油，可以多点点调味，待会汤里就不需要再加调味了

步骤2.加水没过丝瓜，我做的量，四碗汤的量

步骤3.锅开以后把打散的鸡蛋倒进去

步骤4.鸡蛋倒入后，待锅再次滚开，倒入勾兑好的面粉，

步骤5.锅开后放入小葱，滴几滴香油就可以出锅了

烹饪小贴士：

选购技巧：

丝瓜外观，不要选择瓜形不周正、有突起的丝瓜。然后，摸摸丝瓜的外皮，挑外皮细嫩些的，不要太粗，不然丝瓜很可能已老，有一颗颗的种子。

把丝瓜拿在手里掂量掂量，感觉整条瓜要有弹性；手指稍微用力捏一捏，如果感觉到硬硬的，就千万不要买，硬硬的丝瓜就非常有可能是苦的。

如果卖丝瓜老板答应，还可以掰断丝瓜头，放在嘴里尝一尝，一尝就知道苦或者不苦啦。

好的丝瓜，粗细均匀，用手捏一下，很结实，这是新鲜的；如果软塌塌的，是放久了。皮的颜色发暗，不青翠且较粗就是老了，丝瓜一定要去皮吃，即使很嫩，也要削掉皮，不然很难。

减肥汤有哪些

一、苹果减肥汤

功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤

材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

作法：

（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。

（2）苹果去皮，切块，海带泡水洗净。

（3）水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

二、黄瓜猪骨汤

功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

材料：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

作法：

（1）猪骨洗干净，切块，飞水。

（2）其他材料洗干净备用，黄瓜切块。

（3）水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

三、紫菜红萝卜汤

功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目。

材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

作法：

（1）排骨洗干净，飞水。

（2）紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。

（3）水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用