投篮后仰怎么办

第一种：利用假动作

假动作是创造投篮空间最容易理解的方法，也是许多球员喜欢用的。常规操作，点起防守重心即可。

第二种：利用转身

此招颇为巧妙，利用脚步来创造空间。转身适用于各种持球情况，只要你够灵活，机会总是存在的。

我们需要做的，就是熟练化整个流程，转身属于基础动作，但如果结合到投篮系统里面，如何保持稳定就比较困难了。

除了多练，找到自己的节奏，没有其他的方法。同时，baller建议你一招，将虚晃与转身结合起来的后仰动作。因为你想晃动防守，脚步一定是重中之重。套路化，去调动防守的重心。

第三种，利用对抗

直观上来理解，对抗就是撞开防守，从而获得空间。怎么把它跟后仰结合在一起呢你得多利用行进间防守处于侧身的弱点。施加对抗，然后借势弹开。

投篮后仰怎么办

知道自己过于后仰，就调整重心啊。还有就是调整投篮出手的姿势，不要举得过高，举得过高，就很容易有后仰的姿势出现。

过于后倾，很吃身体素质，核心肌群的力量要很好，nba里乔丹大神的身体素质才可以很好的做到后仰跳投，而保证稳定性，我们普通人做这个动作，投篮会很吃力，并且命中率会大打折扣。

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