特别想念一个人怎么办（特别特别思念一个人怎么办）

想念一个人，是美好的情感。内心蕴含深厚，丰富的情感，这是心理健康的表现。如果麻木，冷漠，感觉不到情感的涌动，反而是过于耗竭，甚至抑郁的状态。 所以，首先要对想念这种情感抱以积极的理解。特别想念一个人，...，以下是对"特别想念一个人怎么办"的详细解答!

文章目录

• 1、特别特别思念一个人怎么办
• 2、特别想念一个人怎么办
• 3、很想他的时候怎么办

特别特别思念一个人怎么办

想念一个人，是美好的情感。内心蕴含深厚，丰富的情感，这是心理健康的表现。如果麻木，冷漠，感觉不到情感的涌动，反而是过于耗竭，甚至抑郁的状态。

所以，首先要对想念这种情感抱以积极的理解。特别想念一个人，可以先体验一下自己的感受，慢下来，看看自己的想法，感受一下身体的反应。

若能找到一个安静的地方，比如咖啡馆的靠窗位置，晒晒太阳，听听喜欢的音乐，看看喜欢的书籍，或者在公园的僻静之处，散散步，对着树与草坪发发呆，让深厚的想念流淌出来，彻底体验一番，想笑就笑，想哭就哭，彻彻底底的独自完成。

当你过于思念对方时，你还可以采取行动。把想念的情愫写下来，通过互联网或者电话的形式告诉对方，向对方表达。这样的表达，不在于对方要如何回应，而在于自己清楚的把自己的思念向对方倾诉，让对方明白。

特别想念一个人怎么办

特别想念一个人的应对方法：跟对方分享你的情感；将情感用纸张记录下来；将思念化为工作的动力；找亲朋好友倾诉心声等。

1、跟对方分享你的情感。

如果你想念对方，而这个人若是有希望成为你的伴侣，那么不妨直接跟对方分享你的情感，让对方知道你的思念之情。

2、将情感用纸张记录下来。

如果你的想念不适合让对方知道，那么不妨将你的思念用纸张记录下来，因为这会在以后成为你的美好回忆，所以我们应该找个途径好好的保留下来。

3、将思念化为工作的动力。

如果你思念对方的时候，对方却不在身边，这个时候你应该将思念化为工作的动力。因为只有我们努力工作，努力挣钱，努力改变现状，才有机会想办法多待在一起。

4、找亲朋好友倾诉心声。

如果你觉得一个人压抑久了，实在不知道如何处理这样的情感，这个时候你还可以找亲朋好友倾诉一下心事。

自我心理调节：

当我们突然好想一个人的时候，可以选择看看窗户外，那样可以调整我们的心绪，不至于波动太大，现实的世界中，依旧有很多美好的东西，也许两个人相隔两地，但隔着窗户，仿佛看到了你。

当我们突然好想一个人的时候，还可以选择默默的沉浸于这种状态，让自己的心灵得到洗礼，让自己沉浸在曾经的美好回忆中，让自己也明白，那真的已经过去了，此时，你我已经不在一起了。

很想他的时候怎么办

特别想念一个人很难受时的解决办法如下：1、找一个安静的地方放声哭一哭。有时候我们内心的情绪会因为思念瞬间控制不住，这个时候要是难受，就不要忍着，找一个安静的地方好好哭上一场，宣泄出去就好了。2、转移注意力的方式。可以去做一些自己喜欢的事情，比如运动、唱歌、和朋友游玩来转移一下自己的注意力，也可以选择看一些幽默搞笑的视频，来缓解情绪。3、找朋友诉说自己的委屈。想一个人难受，是因为自己曾被伤害过活是觉得有遗憾才会如此，你要把这种委屈诉说出去就会好多了，不要积压在心底。