大姨妈来了可以吃枇杷吗（经期可以吃枇杷吗）

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文章目录

• 1、经期适合吃什么水果
• 2、大姨妈来了不能吃什么水果
• 3、月经期间能吃什么水果

经期适合吃什么水果

经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类***等不能吃。

1、碳酸饮料：

有不少喜欢喝含气饮料的女性在经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，因为碳酸饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应使铁质难以吸收，此外碳酸饮料中碳酸氢钠会和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

2、冰镇水果：

即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃，经期如果吃了冰镇水果，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排出经血，从而形成痛经等不适***。

3、止血或抗凝血类***：

如果服用止血或抗凝血***，会导致经量异常，比如宫血宁胶囊、云南白药胶囊、阿司匹林肠溶片等***，此种***应避免服用。

大姨妈来了不能吃什么水果

柿子

柿子性寒，具有刺激宫缩的作用，因而建议经期最好不要食用柿子。

香蕉

香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素，应该说平时适量食用的话对促进身体健康还是有一定的好处的。但是建议经期的女性最好都不要食用香蕉，因为香蕉也是属于寒凉的食物。

如果在经期吃香蕉的话，则会影响血液的正常流动，很容易造成血块，加大痛经的***，所以大家在经期千万不能吃香蕉。

西瓜

女性在经期是不能吃西瓜的。虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质，但是由于西瓜属寒凉食物，因此建议经期最好不要食用。如果经期食用很有可能引起痛经、月经不调等***。

反季节水果

反季节水果不仅营养不及正常生长的水果，且在其生长过程中免不了使用各种催熟***，因此如果食用了这样的食物对人体的健康会产生较大的影响的。

月经期间能吃什么水果

1、月经期可以吃的水果很多，一般平性、温性的水果比较适合月经期吃，凉性很大或者寒性的水果尽量不要吃或者少吃。2、寒性的水果常见的有西瓜、香瓜、甜瓜、柚子，平性水果如葡萄、苹果、百香果、枇杷、芒果等。平性水果中的苹果营养丰富、味道甘甜，含有糖分、各种维生素和纤维素等，对胃肠道作用有双向调节，可以缓解***，还可以润肠通便。葡萄也是含有钙、铁丰富的水果，温性水果常有大枣龙眼、橘子、桃子等。3、月经期吃水果不要太凉，量也不宜太多，经期饮食要清淡又要有营养，注意保暖及休息。