拉肚子可以吃草莓吗（吃叶酸有什么用 会长胖吗）

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文章目录

• 1、呕吐拉肚子可以吃草莓吗
• 2、小孩拉肚子可以吃水果吗
• 3、腹泻吃什么食物

呕吐拉肚子可以吃草莓吗

最好不要

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外，它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP，尤其是维生素C含量非常丰富。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

据测定，草莓果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。台湾人把草莓称为“活的维生素丸”，德国人把草莓誉为“神奇之果”，可见是不无道理的。

小孩拉肚子可以吃水果吗

小儿腹泻期间可以适当的吃些水果，比如苹果、山楂、石榴、樱桃等水果。

苹果可以中和体内过多的酸性物质，同时还含有鞣酸，能吸附毒素，有缓解腹泻的作用。

山楂中果胶含量居水果之首，具有很好的吸附作用和抗菌特性，可以去除肠道***、毒素并束缚住水分，因此有助于帮助缓解腹泻。

石榴甘温而涩，且含有鞣质、生物碱、熊果酸等物质，能有效的在人体肠道形成保护膜，加上其具有良好的抑菌作用，适合腹泻的小孩食用。

樱桃既可以***缺铁性贫血，又可以增强体质，健脑***。同时它具有调中***，健脾胃的功效，适用于脾胃虚寒、便溏腹泻的小孩食用。

但需要注意的是，不能给宝宝吃草莓、猕猴桃、火龙果等带籽水果；也不能给宝宝吃梨、冬枣、柚子、甘蔗等长纤维的水果。

腹泻吃什么食物

1.腹泻时，要忌口

腹泻时不能吃生、冷的食物和油腻、辛辣的东西，以免刺激肠黏膜。也不要喝牛奶，因为牛奶会在肠道中留下残渣，加重病情。

2.饮食要清淡

腹泻时要尽量吃清淡的食物，比如白粥、藕粉、过滤后的果汁、鸡蛋羹、米汤等。

3.慢性腹泻要注意

如果是慢性腹泻，就要选择既能补充营养，对肠胃刺激又小的食物。比如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾、南瓜、冬瓜、茄子等，最好做得软一些、烂一些。

4.小小酸奶益处多

腹泻时可以喝点不太凉的酸奶。酸奶中的乳酸菌会在肠道中形成乳酸，使引起腹泻的***难以在肠道内生长和繁殖。

5.这些蔬菜、水果不能吃

芹菜、韭菜、豆芽、草莓、菠萝等蔬果富含纤维，在腹泻时最好不要吃，否则会加重病情。