跑完半马需要休息多久 饼干2024-05-27 15:54:077次浏览0条评论 如果不是长期的跑者得需要休息一周左右,如果是长期跑者第二天就可以排酸跑了。跑半马大概需要一个星期才能恢复跑步,因为人体的细胞大概需要一个星期才能修复,不宜过早跑步以免对身体造成损伤。 语音朗读: 亚瑟士板鞋舒服吗 许愿宝库300抽能出多少片