1200千焦等于多少大卡（1200千焦等于多少米饭）

1200千焦等于286.68大卡。 1大卡约等于4.186千焦，大卡和千焦都是热量的单位，大卡也就是千卡，1千焦是1000焦。一卡也就是1卡路里的意思，1000卡也就是一大卡。 千焦是热量单位，千焦指...，以下是对"1200千焦等于多少大卡"的详细解答!

文章目录

• 1、1200千焦等于多少大卡
• 2、1200千焦等于多少米饭
• 3、1千焦等于多少大卡

1200千焦等于多少大卡

1200千焦等于286.68大卡。

1大卡约等于4.186千焦，大卡和千焦都是热量的单位，大卡也就是千卡，1千焦是1000焦。一卡也就是1卡路里的意思，1000卡也就是一大卡。

千焦是热量单位，千焦指一千焦耳。现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量，人们一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重。需要控制能量摄入的人群，建议咨询专业营养科医生。燃烧热量是人体新陈代谢的过程之一，如果身体所需的氧气、水、食物供应充足，细胞就会积极工作，以最佳速度燃烧热量。

一些食物的热量

食物的种类不同，热量也是不同的。以100毫升或100克为计量单位，植物油的热量800大卡，豆类的一般在500大卡到800大卡之间，坚果类的食物热量在500大卡左右。蔬菜类的热量则比较低，绿叶蔬菜热量为50大卡到100大卡。而根茎类蔬菜的热量为70大卡左右，肉品的热量最高，猪肉热量为200大卡、牛肉热量为100大卡、羊肉热量为300大卡。

番茄有18千卡、西瓜有20千卡、柠檬有31千卡、草莓有35千卡、杏子有40千卡、桃有37千卡、哈密瓜四分之一个有48千卡、无花果二个有43千卡、玉米一根有105千卡、梨有38千卡、橄榄80克有49千卡、红富士苹果85克有45千卡。

1200千焦等于多少米饭

100克米饭大约0.49千焦，1200千焦大约265555克米饭！1200焦等于298卡路里，100克米饭约等于116卡路里，所以一千焦等于约200克米饭！一碗米饭100克左右，热量为116大卡，1大卡=4.184千焦换算得485.344千焦！1200千焦热量等于26555卡热量，这个热量相对于平常饮食相当多了。一碗饭一般为100克左右，大约0.49千焦左右的热量。在运动和饮食中，常常遇到几个热量的词：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳热量单位换算；千卡=卡路里千卡=大卡1千卡=1000卡1千焦=1000焦耳1千卡1大卡1卡路里＝1000卡1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kj）1卡＝4.182焦耳。

1千焦等于多少大卡

热量单位千焦和大卡的换算关系是：1000千焦=238.9大卡，1大卡（千卡）=4.18千焦（KJ），一般千焦换算成大卡可以直接除以4.18来计算。如果要粗略计算热量，直接除以4即可。

热量的计量单位和换算：

热量（能量）的单位是焦耳，简称焦（J），1000焦=1千焦（KJ）。

这个热量单位通常在包装食物的营养成分表都可以看到。

日常摄入热量的单位一般用“卡路里”来计算，简称卡，1千卡=1000卡（也称为1大卡）。

这里建议全部把单位换算成大卡（千卡），方便计算。

平时我们所使用的加工食物，都有标注热量，其实很好计算，以全脂牛奶为例，100ml的能量是271千焦，所以一瓶250ml的牛奶的热量是：271KJ/100ML×2.5=677.5KJ，677.5÷4.18≈162大卡。

常用的食品的热量：

1、主食类：

米饭：116大卡/100g，每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克。

2、肉类：

鸡蛋：147大卡/100g，每100克鸡蛋含碳水化合物0.77克，脂肪9.94克，蛋白质12.58克。

猪肉：271大卡/100g，每100克猪肉含碳水化合物0克，脂肪17.04克，蛋白质27.34克。

牛肉：288大卡/100g，每100克牛肉含碳水化合物0克，脂肪19.54克，蛋白质26.33克。

鸡肉：188大卡/100g，每100克鸡含碳水化合物0克，脂肪7.35克，蛋白质28.69克。