尿酸高可以吃哈密瓜吗（尿酸高吃什么食物好）

尿酸高要吃嘌呤含量低的食物，像牛奶、鸡蛋、精面粉。也可以喝脱脂牛奶，蔬菜水果可以适当吃点，含嘌呤低的蔬菜有卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜。还有樱桃、苹果都可以吃的。尿酸高可以导致痛风病，要注意调节生活方式...，以下是对"尿酸高可以吃哈密瓜吗"的详细解答!

文章目录

• 1、尿酸高吃什么食物好
• 2、尿酸高不能吃什么食物一览表
• 3、尿酸高哪些食物能吃,哪些食物不能吃呢
• 4、尿酸高不要慌, 知道什么食物可以吃, 帮您降尿酸

尿酸高吃什么食物好

尿酸高要吃嘌呤含量低的食物，像牛奶、鸡蛋、精面粉。也可以喝脱脂牛奶，蔬菜水果可以适当吃点，含嘌呤低的蔬菜有卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜。还有樱桃、苹果都可以吃的。尿酸高可以导致痛风病，要注意调节生活方式，有助于降低尿酸，预防痛风的发生。平时注意多饮水，通过喝水促进尿酸在体内的代谢。选择碱性食物，碱性食物可以减少尿酸在体内的浓度，控制体重。定期检测血尿酸水平，注意营养膳食搭配平衡，以免营养不良。

尿酸高不能吃什么食物一览表

尿酸高的患者，在饮食方面应注意减少高嘌呤食物的摄入，少喝果糖饮料，增加蔬菜的摄入，增加饮水量（2升/天），戒烟戒酒。

尿酸高患者不能吃的食物有：①高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、三文鱼、沙丁鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。②高胆固醇的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼。③酒：不可饮酒，尤其是啤酒、黄酒。 一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。④酸性食物，如煎炸食物、高脂食物。酸碱不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担

尿酸高哪些食物能吃,哪些食物不能吃呢

尿酸高的患者在平时不能吃含有较高嘌呤的食物，如肝肠肾脑等动物内脏、鲍鱼、蟹、龙虾、三文鱼、鲈鱼等海产品和贝壳类食物；牛羊鸭鹅鸽等肉类食物；还有黄豆、扁豆、菠菜、蘑菇等高嘌呤食物；患者平时也要避免吃高胆固醇类的食物，而含有酒精的饮品尤其是啤酒、黄酒等会使肾脏的尿酸排泄受阻，使血中尿酸增加。

尿酸高的患者可以多吃含有钾元素的食物，如香蕉、桂圆、海带、紫菜、菠菜、番茄、芒果、西兰花等；还可以多摄入碱性的食物，如白菜、马齿菜、佛手瓜、西葫芦、苹果、哈密瓜、西瓜、茭白、苦瓜、油菜等食物，尿酸高的患者均可以适量进食。

尿酸高不要慌, 知道什么食物可以吃, 帮您降尿酸

国际上将高尿酸血症定义为：正常饮食状态下，非同日2次测空腹血尿酸，男性>420umol/L，女性>360umol/L。

很多高尿酸血症患者总以为没有***就可以高枕无忧，其实这是很危险的行为。研究表明，高尿酸血症患者容易发生高血压、慢性肾脏***、心血管***、糖尿病等***。

所以，即使是无***性高尿酸血症，只要血尿酸水平达到一定高度，就得开始吃药降尿酸***。

好多人在体检发现血尿酸升高之后，首先想到的是自己是不是得了痛风，在很多朋友的印象里“高尿酸血症就等于痛风”。

事实上，高尿酸血症的患者只有很少一部分会出现痛风。因此，我们身边的高尿酸血症病友的数量远远大于痛风病友。

长期的尿酸盐结晶沉积于关节，给身体带来如关节***热痛等病变时，就变成痛风，除了会使关节异常疼痛，高尿酸还会导致骨破坏和关节侵蚀。

患者朋友在吃的食物方面一定要多加注意，下面介绍几种常见食物的嘌呤含量，

嘌呤含量小于50mg/100克

水果类：橙、橘、苹果、梨子、桃、西瓜、哈密瓜、香蕉、苹果汁、果冻、果干、糖、糖浆、果酱。

蛋乳类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、牛奶、奶粉、芝士、酸奶、炼乳。

坚果及其他：猪血、猪皮、海参、海蜇皮、海藻、红枣、葡萄干、木耳、蜂蜜、瓜子、杏仁、栗子、莲子、花生、核桃仁、花生酱、枸杞、茶、咖啡、碳酸氢钠（小苏打）、巧克力、可可、油脂（ *** 使用）。