吃小瓜会不会发胖（吃小瓜有什么好处）
吃小瓜的好处有： 1.小瓜富含水分，有润泽肌肤的作用。 2.小瓜调节人体代谢，具有***、******的功效。 3.小瓜含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高***，发挥抗病毒和...，以下是对"吃小瓜会不会发胖"的详细解答!
文章目录
- 1、吃小瓜有什么好处
- 2、板栗南瓜***能不能吃
- 3、坐月子可以吃小瓜吗
- 4、小瓜的食材营养价值
吃小瓜有什么好处
吃小瓜的好处有：
1.小瓜富含水分，有润泽肌肤的作用。
2.小瓜调节人体代谢，具有***、******的功效。
3.小瓜含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高***，发挥抗病毒和***的作用。
4小瓜具有清热***、除烦止渴、润肺***、消肿散结的功能。可用于辅助***水肿腹胀、烦渴，疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。
小瓜的营养价值：
1.小瓜花含水量达95%，热量低，除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外，其他大部分营养物质含量低。
2.钾、维生素A、维生素K、维生素C尚可。
3.小瓜籽的热量较高，蛋白质，铁和磷含量丰富。属于低嘌呤、低钠食物，对痛风、高血压病人有重要功效，糖尿病患者可以多食、常食。
板栗南瓜***能不能吃
***能吃板栗南瓜。
板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜新品种，风味独特，肉质致密，口感细腻，味如板栗，适合于炒、炸、蒸等各种烹调方法。
现代的营养学研究也发现南瓜热量***，即使在临睡前吃也不会导致发胖，而且含有丰富的膳食纤维和果胶，不仅饱腹感好，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质亚硝酸，能帮助肠道在睡眠过程中排毒，更含有独特的微量元素钴，能保护心脏。
可以直接水煮南瓜，然后加适量蜂蜜食用。也可以根据个人喜好选择一些粗粮南瓜粥食用。
坐月子可以吃小瓜吗
小瓜是某些地区特产的一种食物，而小瓜里面的一样很多，作用也非常强大，一些产妇在坐月子的期间，因为想念小瓜的味道，所以也会想吃一些小瓜来解解馋，但不知道小瓜是否会对身体有影响。
1、小瓜可以帮助消除产后水肿的情况，也能帮助产妇胃肠部运动促进消化，同时还可以帮助产妇***，所以产妇适当的吃一些小瓜对身体来说是非常有好处的，可以促进身体早日恢复，也可以尽快恢复体型，所以为了可以尽早的恢复以往美丽的体型，那么产妇可以适当的吃一些小瓜。
2、同时在吃小瓜的时候也要注意制作，产妇在产后恢复的时候，最好选择水煮小瓜或者炖小瓜，千万不可以爆炒小瓜，这样可能会对产后恢复有一定的影响，而且如果吃了一些比较辣的食物，可能还会对宝宝产生影响，因为宝宝在这个时候已经开始进行哺乳了，可能会从乳汁中吃到一些不好的物质。
3、同时除了小瓜之外，产妇也可以吃一些奇异果，榴莲，苹果，木瓜，菠萝，葡萄，香蕉，龙眼，山楂，这些水果都加快产妇身体恢复的速度，而且里面还有很多的铁，可以帮助***，而且有的水果也可以帮助消化止泻，还可以帮助消除疲劳，增进食欲，很利于产妇在产后恢复的时候食用。
小瓜的食材营养价值
角瓜含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量***。不同品种每100g可食部分（鲜重）营养物质含量如下：蛋白质0.6－0.9g，脂肪0.1－0.2g，纤维素0.8－0.9g，糖类2.5－3.3g，胡萝卜素20－40微克，维生素C2.5－9毫克，钙22－29毫克。
适宜人群
糖尿病、肝病、肾病患者宜食；肺病患者宜吃白糖西葫芦。
食疗作用
中医认为西葫芦具有清热***、除烦止渴、润肺***、消肿散结的功能。可用于辅助***水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高***，发挥抗病毒和***的作用。