石斛怎么煮效果好（石斛怎么煮效果好 石斛食用方法）

1、将石斛鲜条洗净然后放入榨汁机中，榨汁直接饮用，任何时间段都可以饮用，营养成分不会流失，每人每天使用约20~30克即可。 2、煮开食用。将石斛鲜条或者枫斗等放在水里煮开，可以单独煮水，也可以和其他药...，以下是对"石斛怎么煮效果好"的详细解答!

文章目录

• 1、石斛怎么煮效果好 石斛食用方法
• 2、石斛怎么吃***
• 3、石斛怎么煲汤呢

石斛怎么煮效果好 石斛食用方法

1、将石斛鲜条洗净然后放入榨汁机中，榨汁直接饮用，任何时间段都可以饮用，营养成分不会流失，每人每天使用约20~30克即可。

2、煮开食用。将石斛鲜条或者枫斗等放在水里煮开，可以单独煮水，也可以和其他药材、食材一起煮。为保证石斛的营养成分被充分煮出，在放入其他材料之前，最好先将铁皮石斛煮10分钟。

3、石斛炖汤。石斛中含有多糖营养成分，可以和鸡鸭鱼肉等蛋白质含量高的食材同煮，也可以放入薏米、银耳等滋补食物，食补对于滋养肠胃很不错。

4、可以将新鲜石斛磨成粉末，冲水喝，适量食用可以预防糖尿病、养胃生津、明目解乏。

石斛怎么吃***

石斛常用吃法有鲜吃、榨汁、泡水、煎煮、煲汤、浸酒等，最近新出的一种石斛原浆，开袋即食，携带方便，强烈推荐。不过也看个人喜好的，有的人就喜欢泡水煮茶，除了日常滋补需要，也是一种放松的方式。总的来说，采用超低温破壁萃取技术浓缩成的原浆所含营养物质更多（1袋原浆相当于三大杯石斛鲜榨汁），新科学技术的利用也更有利于人体吸收石斛中有效营养物质，利用率更高。

听说斛说品牌不错，改天试试～

石斛怎么煲汤呢

最近的你是否上火、疲乏、心烦气躁、食欲不振？如果有，恭喜你已中了“伏天综合症”的毒！漫漫三伏天，此时不补何时补？老中医力荐的【石斛老鸭汤】专治此症！民间有“大暑老鸭胜补药”的说法，石斛据说可以起死回生，更是武则天长寿美丽的养生秘方！

主料2人份

老鸭1只

辅料

铁棍山药1根

薏米适量

莲子(干)适量

石斛8颗

葱数根

姜1小块

盐5克

步骤1石斛老鸭汤的做法大全

将葱姜切片，山药去皮切段，石斛与莲子用清水浸泡

步骤2石斛老鸭汤的做法图解

老鸭切块放入沸水锅中，焯去血水

步骤3石斛老鸭汤的家常做法

捞出鸭块放入锅中，加少许油炒干水分

步骤4石斛老鸭汤的简单做法

在锅中加水，先用小火煮20分钟；再放入薏米、石斛，炖煮40分钟

步骤5石斛老鸭汤怎么吃

接着放入山药、生姜、大葱、莲子，继续炖煮40分钟

步骤6石斛老鸭汤怎么做

出锅前加适量盐调味，一道养生又香浓的「石斛老鸭汤」就大功告成啦