金鲳鱼热量

每100g金鲳鱼含有的热量为140大卡，热量并不是很高

大卡

208

脂肪

12.85 克

碳水物

0 克

蛋白质

21.54 克

金鲳鱼 (100 克)含有208卡路里

营养成分

食用量100 克

每份

能源871 千焦

208 千卡

蛋白质21.54克

脂肪12.85克

饱和脂肪4.341克

多不饱和脂肪1.516克

单不饱和脂肪4.34克

胆固醇58毫克

碳水化合物0克

糖0克

纤维0克

钠69毫克

金鲳鱼热量

每100克金鲳含133.67大卡热量、蛋白质17.4克，脂肪6.88克，碳水化合物0.47克。

金鲳是一种鱼，能补充蛋白质等营养，金鲳是食物不具有功效与作用，也没有药物的禁忌。

金鲳含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及铁元素、磷元素、钙元素等营养化学成分。其中含蛋白质的量比较高。

金鲳鱼热量

金鲳鱼属于优质蛋白

以100克可食部分计算，金鲳鱼的热量是99大卡，即414千焦。所以想减肥的人，可以多吃。这种鱼含有硒，很有营养的

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