吃圣女果和西红柿哪个更好（圣女果与西红柿的营养价值区别）

各位伙伴们好，要是你对吃圣女果和西红柿哪个更好，和圣女果与西红柿的营养价值区别不是很清楚，今天小编给大家解答一下你们心中的疑问。希望可以帮助到各位，下面就来解答关于吃圣女果和西红柿哪个更好的问题，下面我们就来开始吧！

文章目录

• 1、西红柿跟圣女果的营养价值有区别吗
• 2、圣女果的营养价值和西红柿的营养价值哪个高
• 3、圣女果与西红柿的营养价值区别

西红柿跟圣女果的营养价值有区别吗

西红柿跟圣女果的营养价值的区别

从微量元素来讲，圣女果比西红柿更多一些维生素C和叶酸。口感方面，圣女果的肉质比西红柿更结实，水分偏多。圣女果的热量也比西红柿高，所以对于***的女士来说，吃西红柿更合适。西红柿含有丰富的微量元素，如胡萝卜素、维生素C和B族维生素，一个成年人一天吃两个西红柿就能满足人体一天对维生素的需求量。

西红柿中还含有一种名为“番茄红素”的抗氧化剂，能够有效清除自由基，保护细胞，还能有效***心脑血管***，延缓衰老。

圣女果的营养价值和西红柿的营养价值哪个高

圣女果并不是转基因番茄，反而它才是最原始的番茄品种，甚至可以说是没有被完全驯化的品种。而且在营养上，圣女果也比大番茄略胜一筹，比如其中的维生素C就高了不少。

圣女果与西红柿的营养价值区别

西红柿跟圣女果的营养价值的区别

从微量元素来讲，圣女果比西红柿更多一些维生素C和叶酸。口感方面，圣女果的肉质比西红柿更结实，水分偏多。圣女果的热量也比西红柿高，所以对于***的女士来说，吃西红柿更合适。西红柿含有丰富的微量元素，如胡萝卜素、维生素C和B族维生素，一个成年人一天吃两个西红柿就能满足人体一天对维生素的需求量。

西红柿中还含有一种名为“番茄红素”的抗氧化剂，能够有效清除自由基，保护细胞，还能有效***心脑血管***，延缓衰老。