女人吃椰枣好还是红枣好（椰枣和枣子哪个营养价值更高）
从蛋白质和脂肪成分含量来比较的话，椰枣的营养价值比枣子的营养价值高。 1、椰枣营养成分分析表（100g椰枣果肉成分）： 15.3g——水、2.50g——蛋白质；0.40g——脂肪、75.8g——糖（碳...，以下是对"女人吃椰枣好还是红枣好"的详细解答!
文章目录
- 1、椰枣和枣子哪个营养价值更高
- 2、红枣和椰栆哪个营养价值高
- 3、女人为什么不宜吃椰枣 为什么女人不宜吃椰枣
椰枣和枣子哪个营养价值更高
从蛋白质和脂肪成分含量来比较的话，椰枣的营养价值比枣子的营养价值高。
1、椰枣营养成分分析表（100g椰枣果肉成分）：
15.3g——水、2.50g——蛋白质；0.40g——脂肪、75.8g——糖（碳水化合物）、3.90g——纤维、0.12g——钙
1.98g——其他矿物质，如镁、铁、磷、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等多种微量维生素。（椰枣表皮的白色粉物为***糖衣，可直接食用）
椰枣的成分组成几乎都是单纯的果糖，非常易于消化，甚至可以是糖尿病患者的代糖。此外，脂肪及胆固醇极低，因其丰富的维他命与矿物质可以增进机能，达到健康的需求。
2、枣子营养成分分析表 （500g枣成分）：
蛋白质1.2(克)、 脂肪0.2(克)、 碳水化合物24(克) 、热量103(千卡) 、无机盐类0.4(克) 、钙41(毫克) 、磷23(毫克) 、铁0.5(毫克）
红枣和椰栆哪个营养价值高
椰枣是枣椰树的果实。又名椰枣、海枣、伊拉克蜜枣。，浆果形状像枣，种子长形，中间有沟。果肉味甜，营养丰富，既可作粮食和果品。
[功效]补中***，***润肺，化痰平喘。其所含纤维素非常柔软，不会对敏感的胃肠造成伤害，可***胃溃疡：用全生牛奶与去皮蜜枣浸泡即可；枣椰子的种籽含在丰富的男性***成份。 营养成分分析表（100g椰枣果肉成分）：
15.3g——水；2.50g——蛋白质；0.40g——脂肪；75.8g——糖（碳水化合物），3.90g——纤维，0.12g——钙
1.98g——其他矿物质，如镁、铁、磷、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等多种维生素。（椰枣表皮的白色粉物为***糖衣，可食用。
大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。核果卵形至长圆形，长1．5～5厘米，熟时深红色，果肉味甜，核两端锐尖。
[功效] 补中***，养血***。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。 营养成分分析表（500g枣成分）：
蛋白质1.2(克) 脂肪0.2(克) 碳水化合物24(克) 热量103(千卡) 无机盐类0.4(克) 钙41(毫克) 磷23(毫克) 铁0.5(毫克)
如果但从蛋白质和脂肪来比较的话，椰枣的营养价值比较高。但是我认为食物的选择还是要根据不同人群的特点来选择，适量进食，这样才可充分利用这些食物的特点，达到养生保健的功效。
女人为什么不宜吃椰枣 为什么女人不宜吃椰枣
1、女性食用椰枣是没有问题的，不仅适合男人，同时也适合女性，女性食用椰枣可以起到美容养颜的作用，也可以延缓衰老，如果肠胃不是很好，也可以食用椰枣来调理肠胃，椰枣可以更好的预防胃溃疡，也能促进消化能力。
2、女性食用椰枣，可以在促进子宫收缩，一些孕妇在临产之际，可以适当食用些椰枣，这样会刺激到子宫，也会让子宫的收缩加剧，同时也有利于孕妇更好生产，对预防月经不调、痛经等都有很好的作用。