50岁100米跑步标准成绩

淡淡2023-12-31 15:16:33次浏览条评论

50岁100米跑步标准成绩

如果不经常参加100米跑锻炼的人来说,不宜偶尔参加高强度、高速度的百米跑,对心肺负荷有很大影响,对身体健康带来不利影响。

若50岁经常参加体育锻炼,并经常参加短跑及中长跑锻炼,身体素质优良,则男性100米跑成绩可以达到16秒左右,女性可以达到20秒左右。

50岁100米跑步标准成绩

经常运动的50岁男同志,跑100米在在15秒~17秒是标准时间,虽然是长期锻炼的人,但到了50岁的年纪,身体各个器官功能开始衰退,跑短跑检验的是爆发力,人到了50岁,就应防止肌肉拉伤,在跑100米时,在把身体充分活动开的情况下,跑15秒~17秒的成绩的标准属于优秀。

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百米前50米后50米哪个时间短 五十米6秒五一百米能跑多少
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