热量低的零食排行榜（低热量零食）

酸奶，高蛋白高纤维食物，魔芋制品。 酸奶的原材料是牛奶，经发酵制作而成。经发酵后，酸奶的脂肪酸比原料奶增加2倍左右，更容易消化和吸收，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营...，以下是对"热量低的零食排行榜"的详细解答!

文章目录

• 1、低热量零食
• 2、超市低卡路里零食排行是怎样的
• 3、***时候可以吃的零食-低热量0卡的零食推荐
• 4、真香!5款低卡零食强势解馋,助你***不挨饿!

低热量零食

酸奶，高蛋白高纤维食物，魔芋制品。

酸奶的原材料是牛奶，经发酵制作而成。经发酵后，酸奶的脂肪酸比原料奶增加2倍左右，更容易消化和吸收，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素。酸奶能够帮助消化，促进排毒，减少体内脂肪含量，降低胆固醇，而且热量较低，是***人士很好的零食选择哦。

魔芋制品魔芋具有***、降低"三高"、提高***、促进排毒通便等效果，关键是它的热量非常低，每100克只有7大卡的卡路里哦！对于正在***的朋友来说是非常友好的。市面上的魔芋制品不少，有魔芋饼干、魔芋丝、魔芋豆腐等，无论是现吃还在需要煮熟吃的，口感都非常不错。要注意的是，魔芋性寒，有伤寒感冒及肠胃不好的人，每次食量不宜过多。

高纤饼干是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的，能提供饱腹感的同时，还能促进肠胃蠕动，帮助消化，预防及改善***。在购买时要注意选择低糖甚至是无糖的，因为糖分会导致肥胖哦，而且饼干是烘制食品，吃多了可能会导致上火。因此，高纤饼干虽然不容易导致肥胖，但也要控制食量。

超市低卡路里零食排行是怎样的

1、立喜乐蒟蒻果冻

立喜乐的这款果冻原料很特殊，它是用魔芋制作，所以基本上是0热量的存在，本身这种食物就由很强的饱腹感，所以特别适合***人士，多重视水果口味吃起来也是特别清甜爽口。

2、爱茉莉柠檬茶

爱茉莉这款柠檬茶在韩国非常受欢迎，里面的维生素C含量也是很丰富的，特别健康的饮料类型零食，而且柠檬本身就由一定的***效果，它的热量自然也就比较低了。

3、Maruha芝士鱼肠

Maruha这款鱼肠的热量非常低，一根大约只有20卡路里，而且味道也很鲜美，平时作为小零食解馋是非常不错的。

4、Twizzlers扭扭糖

在超市低卡路里零食排行中，Twizzlers这款扭扭糖在欧美国家很受欢迎，大家听到糖果两个字可能会觉得它热量高，容易长胖，但其实它的甜味和热量都是很低的，比较适合用来打发时间，还可以降低食欲。

5、卡士原态酪乳

如果你是一个喜欢酸奶的人，这款超级推荐，平均每份热量在100卡路里左右，而且口感相较于其他酸奶，它会更加浓稠浓醇，奶香味也是特别纯正。

***时候可以吃的零食-低热量0卡的零食推荐

1. 西红柿：西红柿是一种低热量的蔬菜，每100克只有18卡路里的热量，而且富含维生素C和纤维素，可以帮助***。

2. 黄瓜：黄瓜也是一种低热量的蔬菜，每100克只有15卡路里的热量，而且含有丰富的水分和纤维素，可以帮助清除体内毒素。

3. 芹菜：芹菜是一种低热量的蔬菜，每100克只有16卡路里的热量，而且含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助消化和***。

4. 蘑菇：蘑菇是一种低热量的食物，每100克只有22卡路里的热量，而且含有丰富的蛋白质和纤维素，可以帮助增强饱腹感。

5. 柚子：柚子是一种低热量的水果，每100克只有30卡路里的热量，而且含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助消化和***。

6. 草莓：草莓是一种低热量的水果，每100克只有32卡路里的热量，而且含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助消化和***。

7. 蓝莓：蓝莓是一种低热量的水果，每100克只有57卡路里的热量，而且含有丰富的抗氧化物质和纤维素，可以帮助消化和***。

8. 红枣：红枣是一种低热量的水果，每100克只有70卡路里的热量，而且含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助消化和***。

真香!5款低卡零食强势解馋,助你***不挨饿!

现在***已经不需要挨饿了，下面小编就给大家介绍几款低卡零食，好吃不怕胖那种哦！

怡泉苏打气泡水

无糖！无脂肪！这款苏打水不说别的，单论颜值就充满了高级感，而且口味随便选，原味，咖啡，桃子，苦拧味，不过我比较推荐柠檬味，冰镇之后超级爽口解暑哦！

卡乐比减少糖麦片

注意是少糖！不是纯无糖所以戒糖人群不要吃呦，但对于想拥有低脂早餐又有点嘴馋的人来说是一个非常好的选择！还可以搭配无糖的酸奶，50g才相当于两根香蕉的热量，一小碗下肚不罪恶！

低卡高纤蒟蒻

喜欢果冻的小伙伴千万不要放过这款零食，因为口感实在是太像了，***期间囤一些，平时无聊嘴馋了就拿一颗吸，低卡又解馋，奶思！

戒糖达人无蔗糖冰淇淋

***期间最克制不住想吃的，就是冰淇淋甜点什么的，紧紧是看着图片就能留出口水有没有！所以这一款无糖冰淇淋简直就是上天给我们这些***人士的礼物，不说了，冰箱的位置全归它们！

光明如实酸奶

***期间，酸奶不仅可以当零食，还可以当做晚餐，但是呢，普通的酸奶含糖量也是不低的，一点糖都没有的酸奶味道真是一言难尽，但光明这款酸奶，简直***的解决了这个问题，赶紧买买买！