例假不能吃的东西（来月经禁止不能吃什么东西）

各位朋友们好，若是你对例假不能吃的东西，和来月经禁止不能吃什么东西不是很清楚，今天小编给大家解答一下你们心中的疑问。希望可以帮助到有需要的朋友，下面就来解答关于例假不能吃的东西的问题，下面我们就来开始吧！

文章目录

• 1、来月经禁止不能吃什么东西
• 2、例假不能吃的食物列表
• 3、女生来例假不能吃什么

来月经禁止不能吃什么东西

月经是女性都需要每个月经历的，相信在月经期间女性身体的变化自己都能感受得到，可以说女性在月经期还是比较敏感的，需要在饮食等各方面有所注意，保证经期能够正常度过，那么月经来了不能吃什么？

1.凉的食物。相信很多女性已经有了教训，知道经期不能够吃的太凉，因为吃完之后可能会引起肚子疼、月经量减少、浑身发冷等情况，特别是经期是需要保暖的时候，不仅吃的凉了不好，穿的少了，手脚凉了一样对身体不好，严重的可能还会引起月经量少甚至不来，对于生育等也十分不好，因此不要吃太凉的食物。

2.刺激的食物。如果说一两顿火锅解决不了什么问题，那么就是月经问题，来月经期间吃的过辣过刺激对于内分泌等都会造成刺激，容易让内分泌紊乱，甚至影响月经的规律，因此最好还是不要月经期吃辣椒等食物。

3.喝酒。酒精这种具有兴奋神经等功能的饮品，会让女性月经量增多，对于子宫收缩等都造成刺激，甚至可能让女性的月经期延迟，导致女性大量出血的情况，对于女性的身体和生殖健康都没有好处，特别是夏天的冰啤酒，其对于经期女性的身体刺激性更大，要避免饮用。

例假不能吃的食物列表

月经是女性正常的生理过程，所以严格来说，正常情况下能吃东西在月经期也都是能吃的，也就是说月经期饮食没有太大的禁忌，但是对于体质比较虚弱或者原来有痛经的女性就要注意饮食，注意如下：

第一、不能吃太多生冷、刺激性食物，比如夏天的时候吃太多冰西瓜，或者刚从冰箱里面拿出来冷冻的饮料，对于体弱的女性在来月经的时候是禁止的，对于辛辣或者太热的食物也不能吃太多，因为这些食物有可能会引起胃肠道反应，本身子宫和肠道隔的比较近，可能会引起相应的反应。

第二、不能吃太多带有功能性的饮料或者食物，比如咖啡、茶，有些女性在不来月经的时候，也就是非生理期的时候，可能就对咖啡会比较敏感，容易导致***，也有人喝茶以后也是这样子，所以对于这些女性来说，在月经期的时候就不要喝太多功能性的饮料，以免导致***、抵抗力低下，加重某些生理的不适，比如痛经或者使原来没有痛经的人痛经加重，甚至是引发感冒等问题。

女生来例假不能吃什么

1、月经期间的饮食一定要注意，经期不能吃的食物有:茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。经期喝茶影响铁离子的吸收；经期喝咖啡会使乳房胀痛，引起女性焦虑、易怒与情绪不稳；经期喝冷饮会导致痛经；经期喝酒会导致月经量增多。2、女性在月经期间不要吃辛辣刺激性生冷的食物，也不要吃螃蟹，生蚝等寒性大的食物。另外，寒凉性水果尽量少吃。