跑400m时穿钉鞋是要前脚掌着地吗
是的
中跑是前脚掌着地，不是脚尖（脚尖单指脚趾部位），这样可以获得更大的扒地力，从而获得更快的速度。但长时间前脚掌着地会使腿部肌肉疲劳僵硬，所以普通人中长跑一般是全脚掌着地。
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