站立踢前腿的主要训练目的 山子2024-05-28 11:40:40次浏览条评论 这个动作可以训练好几个部位,首先是大腿肌肉,因为它要把小腿带起来。其次是训练站立平衡,一脚踢出去,动量很大,必须腰部,腿部一起协调,才能保证不摔倒。 语音朗读: 孔雀与鹤告诉我们什么道理 博韦德减震器优点